FAJNTIP.cz · co psal za 24 h → · 28. 4. 2026 16:00
Kdy je chůze nejúčinnější: Nejvhodnější doba na procházku jsou tyto 3 konkrétní hodiny během dne, tvrdí vědci
Chůze patří k nejpřirozenějším formám pohybu – nic nestojí, nevyžaduje speciální vybavení a zvládne ji téměř každý. Přesto ji často bereme jen jako přesun z místa na místo. Přitom právě chůze může mít výrazný vliv na zdraví, pokud ji zařadíte ve správný čas.