iDNES.cz – s námi víte víc · co psal za 24 h → · 26. 5. 2026 00:00
Nebojte se silového tréninku. Činky mají víc benefitů, než si myslíte
Když dojde na lámání chleba, tedy spíš kostí, i přesvědčené „cardio bunnies“ připouštějí, že v určitém věku je třeba vzít do rukou činky. Posilování s těžkými vahami vás odmění nejen pevným tělem a vitalitou, ale pomůže předcházet osteoporóze a dalším onemocněním, vysvětluje osobní trenérka Irina Sáblíková.