iDNES.cz – s námi víte víc · co psal za 24 h → · 6. 6. 2026 00:00
Paddleboard, svižný úklid i zahrádka. Proč k posilování nepotřebujete fitko
Ne, nezavrhujeme fitness centra. Pořád platí, že cvičení v posilovně je asi nejefektivnějším způsobem budování svalové hmoty. Ale co když fitko fakt nesnášíte? A přitom dobře víte, že pevné tělo je pro nás, holky od třiceti výš, ještě důležitější než pro nabušené teenagery? Pak to chce věnovat svým svalům víc času. Při činnostech, které nás baví, si toho často ani nevšimneme!