Aktuální Zprávy

Čas načtení: 2021-01-11 17:50:11

Kniha Brigid Graumanové Loutkové divadlo strýčka Otta vyvolává ostražitost před přízrakem antisemitismu

Kdo uteče, všechno ztratí, ale zachrání se. Kdo nestihne utéct, nezachrání si ani holý život… A ten, kdo pochopí, že po válce nemá smysl se vracet tam, odkud před ní utekl, bude mít náskok a ušetří si další rozčarování a potíže… Tak by se daly charakterizovat osudy členů židovské rodiny, jež novinářka Brigid Graumanová sleduje v průběhu dvou století. Všichni její předkové byli běženci. Chudí lidé, kteří se dokázali na konci 19. století rychle vyšvihnout a zaznamenat pozoruhodný společenský vzestup. Irský dědeček vyšel z chudé chalupy a stal se prvním velvyslancem Irska ve Velké Británii. Český dědeček, jenž vyrůstal v Brně nad ševcovskou dílnou otce, se stal kapacitou mezinárodního práva ve Vídni. Graumanové se podařilo shromáždit sedm memoárů od rodinných příslušníků, jimž vévodí vzpomínka na strýce Otto Flattera, nadaného malíře, kterému se podařilo včas utéct před Hitlerem z Vídně do Londýna. V roce 1932 vyřezal a omaloval lepenkové figurky znázorňující některé členy rodiny. Jeho loutkové divadlo přečkalo dramata exilu a zachovalo se dodnes. Loutkové divadlo strýčka Otta vychází v době, kdy umírají poslední svědkové holokaustu, což představuje hrozbu, že toto téma přestane být vnímáno skrze konkrétní příběhy konkrétních lidí. I nebezpečí, že bude docela zapomenuto, což může vést k tomu, aby se něco podobného v historii opakovalo. Dílo Brigid Graumanové vyvolává znepokojení a vyzývá k bdělosti. „Velká tragédie druhé světové války tkví v tom, že jednak dosadila osoby s psychopatickými sklony do mimořádně silných mocenských pozic, jednak živila a rozšiřovala zvrácenost společenských systémů do té míry, že i obyčejní lidé začali být schopni páchat zlé skutky, a to dokonce s velkým zápalem,“ vysvětluje britský historik Keith Lowe, proč během žádného jiného válečného konfliktu nezemřelo tolik civilního obyvatelstva. Proto taky druhá světová válka tak silně zasáhla do rodinných historií – a v prvé řadě do těch židovských, včetně předků Brigid Graumanové. Autorka v knize Loutkové divadlo strýčka Otta vypráví dramata sedmi rodinných příslušníků. Dílo můžeme vnímat coby další svědectví o tom, jak druhá světová válka a holokaust vykloubila životy rodin. Možná někdo řekne, že takových příběhů četl již řadu. Ale v tomto případě oněch sedm osudů tvoří dohromady velký panoramatický celek. V knize Brigid Graumanové kupříkladu najdeme zmínku o lodi Arandora Star, jež odvážela za války z Liverpoolu do Kanady nepohodlné cizince – Britové bohužel nedokázali rozlišit mezi německými nacisty a německy mluvícími Židy, a tak skončili absurdně ve stejných sběrných táborech. Tato loď byla torpedována a cestující zemřeli. Členové autorčiny rodiny tomuto osudu naštěstí těsně ušli… „Přízrak antisemitismu patrně nikdy nezmizí,“ píše Graumanová, „a jako doklad svých obav předkládám tento příběh příslušníků běžné židovské rodiny…“   Ukázka z knihy Kapitola dvacátá druhá 1938 Motýlí chlapec Bus byl drobný chlapec, na svůj věk malý, a rychle se zadýchával. Na základní škole v Brně ho šikanovali němečtí spolužáci, zárodeční nacisti, kteří mu říkali „krevetka“ nebo „typický židáček“. Ale v sedmnácti letech byl jedním z nejlepších plavců v Československu a připravoval se k účasti na Olympijských hrách v Berlíně 1936. Z deseti bratranců v mé rodině byl jediným opravdovým sportovcem.      Lékař a kritik společenských poměrů Max Nordau, jenž s Theodorem Herzlem přišel s ideou sionismu, razil na konci 19. století termín Muskeljudentum (svalnaté židovstvo) ve smyslu cvičení na čerstvém vzduchu a rozvíjení tělesné zdatnosti mladých Židů. Inspiroval mimo jiné i zakladatele sportovního klubu Hakoah Vídeň s prvotřídním týmem fotbalistů, který cestoval po celém světě a měl své fanoušky od Ruska po Spojené státy.      Židovští zlatí medailisté v zemích bývalého Rakouska-Uherska se vyskytovali ve všech sportech, počínaje tenisem přes veslování a šerm až po zápas a vodní pólo. Makkabi, zastřešující sportovní organizace v liberálním Československu, čítala tucty sportovních klubů a sponzorovala ji vláda. Sportovní jednotu Hagibor v Praze proslavili její plavci.      V Hagiboru se Bus ocitl spíš náhodou. Když se rodiče přestěhovali z Brna do Prahy, aby tu otevřeli nový dům obuvi, dovolili mu odejít ze školy ve čtrnácti letech a pokračovat v samostudiu. Tak také učinil a trávil celé hodiny v městské knihovně. Zároveň navštěvoval poctivě atletický stadion.      „Jednoho studeného dne v září, když jsem vyšel z převlékací kabinky v kraťasech a vestě, se do mě dala zima a vůbec jsem se cítil mizerně. Začalo pršet. ‚Co tady ksakru dělám‘? řekl jsem chlapci, který tam stál. ‚Atletika mi nejde a ještě tady mrznu. Co to má za smysl?‘ Usmál se a řekl: ‚Se mnou je to úplně stejné. Víš co? Umíš plavat?‘ Řekl jsem, že ano. ‚No tak proč nevstoupíš do Hagiboru, to je židovský plavecký klub? Je to pod střechou a v teple.‘“      Busova matka Klára ho naučila plavat v Dunaji, když byl malý, v zimě chodili plavat do lázní Diana s železnou kopulí. První léto v Praze trénoval po svém, ale napřesrok, když porážel dorosteneckého mistra republiky, všiml si ho trenér. František Getreuer, přezdívaný Getre, byl sportovní hvězda, suverénní polyglot, který držel všechny národní rekordy ve volném stylu i jeden evropský. Vzal Buse pod svá křídla, přinutil ho trénovat několik hodin denně a připravil ho pro pražské mistrovství seniorů.      Zpočátku ještě nezažíval Bus dobré časy, ale byl rozhodnutý vytrvat. „Vypil jsem snad půlku vody ve Vltavě. Všechny svaly mě bolely a ramena jsem měl tak ztuhlá, že jsem chodil shrbený. ‚Tak dobrá,‘ řekl jsem si. ‚Ve škole jsem nestál za nic a v atletice jsem byl beznadějný. Ale plavat umím.‘“      V den mistrovství seděli rodiče v hledišti. „Mezi seniory, kteří byli skoro všichni nejméně o pět let starší, jsem vypadal jako dítě. ‚To budeš závodit s těmihle dospělými?‘ ptal se starostlivě otec. ‚Ovšem, a porazím je!‘ řekl jsem. A taky že jsem je porazil. Byl jsem teď nejlepší prsař v Praze.“      Při tréninku měl jednou příležitost sledovat dvě dánské plavkyně, kraulařku Ragnhild Hvegerovou a prsařku Inge Soerensenovou, v té době obrovský dvanáctiletý talent, jak plavou v plném tempu celých 200 metrů. Zjevně bez námahy pak vyskočily z vody a šly si kopat s míčem. Soerensenová se později stala dánským symbolem hnutí odporu proti německým okupantům.      „Nikdy předtím jsem nic takového u nikoho neviděl. Zavedený způsob na 200 metrů znamenal plavat 150 metrů středním tempem a sprintovat až posledních 50 nebo i méně.“ Bus se zeptal trenéra Soerensenové, jaké má časy, ale ten mu to neprozradil. Když si chtěl její čas změřit sám na stopkách, vyhnali ho.      „Věděl jsem jen to, že plavala o hodně rychleji než já. Jestliže to dokáže tahle dvanáctiletá, dokážu to také, rozhodl jsem se, a začal jsem plavat jako ona. Nebylo snadné udržet stejné tempo po celou dobu, ale viděl jsem, že to jde, a nakonec jsem to dokázal a znatelně si vylepšil čas.“      Hitlerův ministr propagandy Joseph Goebbels spatřoval v berlínské olympiádě zlatou příležitost. Pouhých pár měsíců po přijetí norimberských zákonů zbavujících Židy základních práv byla zavedena diskriminační opatření. Český plavecký tým sestával téměř výhradně z Židů, členů pražského Hagiboru nebo bratislavského klubu Bar Kochba, a ti prohlásili, že se olympiády nezúčastní.      To rozlítilo vedení Československé sportovní federace do té míry, že plavce na rok vyloučilo ze všech soutěží. Pak se ale za ně postavila řada českých herců i Kafkův přítel, spisovatel Max Brod, a zákaz byl zrušen, takže stihli národní mistrovství v roce 1937. Bus byl na prázdninách v Lublani a hned, jak se dozvěděl, že může závodit, spěchal domů. Pár minut před startem vyskočil z tramvaje, roztrhl si oblek, natáhl plavky, skočil do vody – a vyhrál.      Bus sbíral dál medaile, ale Hitler rozdmychával nespokojenost mezi německy mluvící většinou v československém pohraničí a otevřeně Československu vyhrožoval. Hornatá oblast Sudet, kde žili Němci na okraji Československa, byla tvrdě postižena hospodářskou krizí a lidé zde byli snadnou kořistí populistického štvaní. Nálada v Praze byla odbojná. Hagibor zaslal všem členům dopis, v němž žádal, aby spolupracovali s policií při každé dobrovolné činnosti, již bude vyžadovat.      Uprostřed noci 21. května 1938 vzbudila Klára Buse a řekla mu, aby se šel hlásit na policejní stanici. „Mluvilo se o německém napadení. V noci bylo přikázáno zatmění a armádní světlomety pročesávaly oblohu.“ Bus čekal s hrstkou dalších chlapců na stanici do rozednění, kdy uslyšeli rachot tanků, jak startovaly motory, a potom s rámusem projížděly kolem, za nimi dlouhé kolony nákladních aut s vojáky. Ulice byly plné vojáků a ozbrojených policistů.      Vláda vyhlásila všeobecnou mobilizaci a tisíce vojáků a rezervistů se hlásily zázračně rychle a účelně ke svým jednotkám nebo v nejbližších kasárnách, aby odtud pokračovaly do obranných postavení na hranicích. Jeden četař zavedl Buse na křižovatku pod Pražským hradem a poručil mu řídit dopravu. „Bylo mi to teď jasné. Vykonával jsem důležitou práci, abych umožnil policii připojit se k vojsku na německých hranicích. Nakonec to bude hezký den. Měl to být poslední hezký den.“      Vojáci se od hranic brzo vrátili, pušky měli zabalené v černém flóru. Vypadali unaveně a poraženecky. Němci odtáhli. Bus se vrátil k tréninku, plaval bazény sem a tam, jenom paže, potom střídal krátké sprinty se středním prsařským tempem. Doma poslouchal s rodiči rozhlas. „Zprávy v češtině, zprávy z Německa, Británie, Francie. Věděli jsme, že bude válka, jenom jsme chtěli vědět kdy.“      Došlo mu tehdy, jak je strach nestálý. „Zjistil jsem, jako i později během války, že lidé se neumí bát dlouho. Někteří napětí neunesou a zhroutí se nebo spáchají sebevraždu, ale většina si zvykne docela rychle a strach potlačí.“      Podle Buse byla rodina blízko k emigraci do Bolívie. Nakonec se přece jen rozhodli odjet. Vnitrozemská andská země patřila k několika málo státům, které nabídly azyl tisícům utečenců, a přijala 20 000 Židů, jak se lze dočíst v knize Hotel Bolivia. Vyplnili žádosti a čekali, až dostanou víza, když celý plán ztroskotal; diplomat pověřený vystavováním víz byl propuštěn právě ve chvíli, kdy cestoval z La Pazu do Francie, a všechny papíry hodil do moře. Po tomto pokusu zůstat spolu jako rodina soustředil Fritz s Klárou veškeré úsilí k tomu, aby dostali do bezpečí jediné dítě.      Pod pevnou rukou prezidenta Edvarda Beneše bylo Československo v roce 1938 poslední baštou proti nacistům. Hory kolem země znamenaly překážku německé expanzi na východ a pevnosti stavěné od roku 1936 s pomocí francouzských konstruktérů Maginotovy linie byly takřka nedobytné. Země měla také mocnou výzbroj a zbrojní průmysl, zásobovala mimo jiné i Brity těžkými kulomety Bren. Tanky a letectvo patřily v Evropě k nejmodernějším a nejúčinnějším.      Němci ale pokračovali ve své kampani na odtržení sudetských území a Spojenci zapomněli na svůj slib bránit Československo proti německé agresi. Hitler vychrlil v projevu 12. září 1938 urážky na adresu Benešovy vlády a podnítil nacistickou revoltu v Sudetech, kde Němci rozbíjeli a ničili židovský majetek. Gedye z londýnských Timesů odjel do Karlových Varů a viděl tam hákové kříže, sklo a suť obchodů. Graumannovi měli ve Varech závod s obuví, ani ten nebyl ušetřen.      Hitler varoval Čechy, že nepředají-li Sudety do 1. října 1938, zabere je německá armáda silou. Dvacátého třetího října Československo znovu mobilizovalo, rezervisté spěchali na frontu. „Češi se nebáli postavit se obrovské přesile na obranu svobody,“ psal Gedye. „Bylo to i tím, že měli skutečnou svobodu, za niž stálo bojovat. Republika Masaryka a Beneše byla opravdovou demokracií a každý věděl velmi dobře, za co je třeba nasadit život.“      Krátce po tom, co Bus překonal československý rekord na 400 metrů prsa, předal mu tajemník jednoty dopis z londýnského klubu Makkabi. „Pořádali plavecký galavečer v lázních Goulston Street v londýnském East Endu. Dopis byl pozvánkou k účasti a k představení nového stylu motýlek.“      Od této chvíle v září 1938 šlo všechno rychle. Česká národní banka poskytla Busovi jednu libru šterlinků, víc nebylo povoleno. Klára mu koupila zlatý prsten a zlaté švýcarské hodinky Schaffhausen. Obnovili mu pas, a protože si nestihl opatřit vlastní fotografii, použili jednu bratrance Johna.      „Nejdůležitější ze všeho byl kufr. Muselo se do něj vejít dostatek oblečení, které mělo nějaký čas vydržet, protože jsem doufal, že v Británii nelegálně zůstanu. Neměl jsem povolení k emigraci, ani k návštěvě. Imigrační úřady měly rozhodnout, jak dlouho se mohu zdržet. Proto ta starost s kufrem: příliš mnoho věcí by vzbudilo podezření. Takže jeden dostatečně velký kufr s půltuctem košil a dvěma obleky, dva páry bot, nějaké spodní prádlo, plavky a moje alba a výstřižky z novin.“      Nějaký čas ještě běžel život normálně. Časně ráno chodil Bus na trénink, potom do Graumannova obchodu na rohu Příkopů a Václavského náměstí, poobědval, znovu šel trénovat na vojenskou plovárnu na Vltavě a zase do obchodu, kde zůstal do sedmi večer. A než se nadál, odjížděl z Wilsonova nádraží v Praze a vykláněl se z okna. „Máma stála na nástupišti, mávala na rozloučenou a usmívala se. Bylo deset hodin 27. září, studený slunečný den. Na sobě měla hnědý plátěný kabát s kožešinovým lemem, beztvarý hnědý klobouk a plstěné boty s gumovou podrážkou. V té chvíli jsem si uvědomil, že už ji nikdy neuvidím.“      Když Bus dojel do Calais, čekala v přístavu převozní loď. „Nebylo kam si sednout, loď byla přecpaná lidmi. Jakmile jsme vypluli, ozvalo se z amplionů hlášení, že se cizí státní příslušníci mají shromáždit na palubě k imigračnímu odbavení. Vznikla dlouhá fronta a postupovali jsme hrozně pomalu, s kufry v rukou. Jednoho po druhém nebo manželské páry volali do malé kanceláře. Zdálo se to nekonečné. Přede mnou byla jedna velice rozrušená Židovka. Zavolali ji dovnitř, a když za několik minut vyšla, plakala. Musí se vrátit toutéž lodí zpátky do Německa.“      Pak přišel na řadu Bus. „Vytáhl jsem pas. ‚Účel návštěvy?‘ ‚Byl jsem pozván na plavecké závody v Londýně.‘ ‚Jak máme vědět, že umíte plavat?‘ zeptal se imigrační úředník spíš zvesela. ‚Můžete se podívat do mého obrázkového alba, jsou v něm výstřižky z novin.‘ ‚Proč jste tak bledý, když jste tak dobrý plavec? Nemáte náhodou mořskou nemoc?‘ – znělo to znovu jako vtip, ale upíral na mě pátravý pohled. ‚     Trochu snad ano. V plaveckém bazénu nemáme vlny.‘ Dal mi do pasu velké razítko a zasmál se. ‚OK, věřím vám. Tři týdny. Jenom tři týdny. OK?‘“ Mořskou nemoc Bus neměl, ale už týden hladověl. Teď mířil do Londýna. Ostatní plavci z pražského Hagiboru takové štěstí neměli. V době, kdy se dalo uvažovat o vystěhování, zůstal plavecký šampion Getreuer v Praze, protože měl mentálně postiženého bratra a nechtěl ho opustit. Oba byli zavražděni v lágru, stejně tak skoro všichni z 300 členů klubu. Bus už nikdy nezávodil.      29. září září, dva dny po tom, co Busův vlak vyjel z Wilsonova nádraží, byly Sudety rozhodnutím Mnichovské mírové konference přisouzeny Hitlerovi, se souhlasem Británie, Francie a Itálie. Britští a francouzští diplomaté pak sdělili prezidentu Benešovi stanoviska svých vlád, že když se nepodřídí, bude Československo odpovědné za německou agresi. Vláda se raději rozhodla kapitulovat, než aby rozpoutala beznadějnou válku.      „Když přišla zpráva o kapitulaci,“ psal Gedye, „všechen lid se rozplakal. Doslova na každém rohu, ve všech dveřích, v každé hospodě, muži a ženy, oči zarudlé slzami hanby a vzteku.“ Pokud Busovi rodiče Fritz a Klára plakali také, pak museli slzet i úlevou z toho, že jejich syn zemi opustil.   Brigid Graumanová se narodila v roce 1953 v Ženevě irské matce a americkému otci. Dětství prožila ve Francii, Izraeli a Belgii. V Bruselu pracovala jako novinářka a dlouhé roky byla šéfredaktorkou anglického týdeníku The Bulletin. Vedla rozhovory s filmaři a architekty, spisovateli a hudebníky, a zprostředkovávala pro britská a americká média různorodá témata, jako je romská problematika, sociální politika nebo urbanismus.   Z anglického originálu Uncle Otto’s Puppet Theatre, vydaného v Bruselu v roce 2019, přeložil Josef Moník. Vydalo nakladatelství Prostor roku 2020, 312 stran. {loadmodule mod_tags_similar,Související}  

Čas načtení: 2024-07-16 19:18:00

Gratulace pro La Roja - TCL oslavuje čtyřnásobné mistrovství španělské fotbalové reprezentace

Paříž 16. července 2024 (PROTEXT/PRNewswire) - Přední značka spotřební elektroniky TCL je hrdým sponzorem svého oficiálního partnera, španělského národního fotbalového týmu, který tento víkend již počtvrté získal hlavní trofej letní sezóny.Pozoruhodná cesta Španělska k vítězství připsala novou kapitolu slavné fotbalové historie národa. Nejnovější triumf je dalším důkazem sportovní zdatnosti a houževnatosti i pokračování tradice, která inspirovala nespočet fanoušků na celém světě.Nejdiskutovanější fotbalový turnaj roku sledovaly z obývacích pokojů po celém světě miliony lidí, kterým hráči přinesli nadšení pro velké cíle svou vášní a zápalem pro hru.Společnost TCL podtrhuje spoluprací se španělským národním týmem svůj závazek pozvednout zážitek z domácího sledování sportovních přenosů prvotřídními technologickými inovacemi.Marketingový ředitel TCL Europe Stefan Streit uvedl: "Podporujeme a oceňujeme ty, kteří ve svém každodenním životě ztělesňují velikost, a umožňujeme jim naplno rozvinout jejich potenciál. Vaše cesta nás inspiruje, ať už dosahujete svých osobních rekordů, prosazujete inovace nebo měníte svou komunitu. Gratulujeme Španělsku k jeho fantastickému vítězství. Společnost TCL si váží inspirace a velikosti, které sport přináší, a klade si za cíl umocnit tyto okamžiky svými produkty tak, aby byl každý sportovní svátek ve vaší domácnosti ještě výjimečnější a napínavější díky nejlepším technologiím pro dokonalé divácké zážitky v pohodlí domova."Pestrá sportovní partnerstvíSpolečnost TCL se zavázala posílit svou přítomnost v Evropě díky podpoře nejlepších národních fotbalových reprezentací. Jako prémiový partner Královské španělské fotbalové federace (RFEF) přináší TCL všem fanouškům energii a odhodlání španělského týmu neboli La Roja. V Itálii je TCL partnerem Federazione Italiana Giuoco Calcio (FIGC) a přináší zde ještě lepší zážitek ze sledování zápasů fanouškům jejího týmu zvaného Azzurri. Společnost TCL působí i v Německu, kde podporuje Německý fotbalový svaz (DFB) jako oficiální partner a její špičkové zobrazovací technologie přinášejí inspiraci všem tamním fanouškům. Dalším důkazem věrnosti značky TCL evropskému fotbalu je také sponzoring polské fotbalové reprezentace. A konečně v rámci její mise – přinášet strhující fotbalové zážitky a inspirovat k velkým cílům pomocí sportu – nechybí ani partnerství s národními týmy České republiky a Slovenska.Zopakujte si nejlepší fotbalové momenty na velké obrazovceMimořádné výkony svých oblíbených fotbalistů mohou fanoušci sledovat na 115" LED televizoru QD-Mini, který udává nový standard pro domácí zábavu. Největší domácí televizní obrazovka na světě přináší strhující zážitek jako na stadionu, úžasně čistý obraz a živé barvy - ideální pro sledování filmů, hraní her i sportovní přenosy s každým okamžikem zachyceným ve výjimečných detailech.Důraz společnosti TCL na inovace se projevuje také v široké nabídce chytrých telefonů, tabletů a připojených zařízení, které využívají technologii TCL NXTPAPER a sílu technologie 5G pro plnou integraci do rozsáhlého ekosystému chytrých zařízení TCL.Gratulujeme týmu La Roja k jeho historickému vítězství. Ať nás duch vítězství a skvělých výkonů nepřestává inspirovat!Objevte další produkty, které vám v létě zpříjemní sportovní zážitky: https://www.tcl.com/eu/en O společnosti TCLSpolečnost TCL je rychle rostoucí společností v oblasti spotřební elektroniky a lídr celosvětového televizního průmyslu. Od založení v roce 1981 rozšířila svou působnost na více než 160 světových trhů. Společnost TCL se specializuje na výzkum, vývoj a výrobu produktů spotřební elektroniky, od televizorů přes audio zařízení až po chytré domácí spotřebiče. Webové stránky společnosti TCL můžete navštívit na adrese https://www.tcl.com .Foto - https://mma.prnewswire.com/media/2460897/TCL_Celebrates_4_Time_Champion_Spanish_National_Football_Team.jpg   Kontakt pro média: mason.zhong@tcl.com PROTEXT 

Čas načtení: 2024-09-26 15:08:49

ČT sport dnes odvysílá utkání Plzně s Frankfurtem

České televizi se podařilo mimořádně zajistit vysílací práva na přímý přenos úvodního utkání plzeňských fotbalistů v Evropské lize UEFA. Dohodla se na tom se současným majitelem práv a fotbalovou asociací UEFA.

Čas načtení: 2025-02-25 13:51:00

Země sportu, Čapka a turistických značek. Česká centra lákají cizince novým spotem

Česká centra představila nový spot, kterým chtějí zaujmout především zahraniční publikum. V minutovém klipu připomínají mimořádné české osobnosti a vynálezy. Mezi nimi například fotbalistu Antonína Panenku, vynálezce Ottu Wichterle nebo režisérku Darju Kaščejevovou.

Čas načtení: 2025-05-21 13:40:00

Kouč Guardiola: Bolí mě, když musí hráči na tribunu. Chci užší kádr, jinak končím

Dojemné loučení kapitána Kevina De Bruyneho s fanoušky i mimořádně důležité tři body v boji o účast v příštím ročníku Ligy mistrů. Po úterní ligové dohrávce fotbalistů Manchesteru City proti Bournemouthu (3:1) však trenér Josep Guardiola pronesl výbušná slova: „Chci mít užší kádr, jinak končím.“

Čas načtení: 2025-05-21 13:40:00

Kouč Guardiola: Bolí mě, když musí hráči na tribunu. Chci užší kádr, jinak končím

Dojemné loučení kapitána Kevina De Bruyneho s fanoušky i mimořádně důležité tři body v boji o účast v příštím ročníku Ligy mistrů. Po úterní ligové dohrávce fotbalistů Manchesteru City proti Bournemouthu (3:1) však trenér Josep Guardiola pronesl výbušná slova: „Chci mít užší kádr, jinak končím.“

Čas načtení: 2025-06-07 11:14:06

Švihadlo: Nepostradatelný pomocník pro fotbalistu?

V dynamickém světě moderního fotbalu, kde se neustále zvyšují nároky na rychlost, sílu, hbitost a vytrvalost, hledají trenéři i hráči efektivní metody, jak získat konkurenční výhodu. Zatímco komplexní tréninkové plány zahrnují širokou škálu cvičení, jedna často opomíjená, přesto mimořádně účinná tréninková pomůcka si zaslouží pozornost - švihadlo. Možná si ho pamatujete spíše z dětských let nebo z boxerských filmů, ale skákání přes švihadlo představuje pro fotbalisty cenný nástroj k rozvoji klíčových fyzických i koordinačních schopností.  Článek Švihadlo: Nepostradatelný pomocník pro fotbalistu? se detailně zabývá benefity a výhodami zařazení švihadla do fotbalové přípravy, upozorňuje na potenciální rizika a nevýhody a nabízí praktické tipy a doporučení pro jeho efektivní využití, včetně pohledů ze zahraničí.

Čas načtení: 2025-06-07 11:14:06

Švihadlo: Nepostradatelný pomocník pro fotbalistu?

V dynamickém světě moderního fotbalu, kde se neustále zvyšují nároky na rychlost, sílu, hbitost a vytrvalost, hledají trenéři i hráči efektivní metody, jak získat konkurenční výhodu. Zatímco komplexní tréninkové plány zahrnují širokou škálu cvičení, jedna často opomíjená, přesto mimořádně účinná tréninková pomůcka si zaslouží pozornost - švihadlo. Možná si ho pamatujete spíše z dětských let nebo z boxerských filmů, ale skákání přes švihadlo představuje pro fotbalisty cenný nástroj k rozvoji klíčových fyzických i koordinačních schopností.  Článek Švihadlo: Nepostradatelný pomocník pro fotbalistu? se detailně zabývá benefity a výhodami zařazení švihadla do fotbalové přípravy, upozorňuje na potenciální rizika a nevýhody a nabízí praktické tipy a doporučení pro jeho efektivní využití, včetně pohledů ze zahraničí.

Čas načtení: 2025-07-22 22:15:00

Mrzutý výsledek, tohle nepamatuju. Ale jsme schopní to otočit, řekl trenér Koubek

Vyhlížel klidně, mluvil vyrovnaně. U trenéra plzeňských fotbalistů Miroslava Koubka po domácí porážce se Servette Ženeva (0:1) nad výsledkem převážilo, že jeho tým je kvalitativně mnohem lepší než soupeř. „Takový zápas nepamatuju. Ano, výsledek je mrzutý. Nevyhrál lepší tým, ale mimořádně šťastný tým,“ řekl Koubek.

Čas načtení: 2025-07-22 22:15:00

Mrzutý výsledek, tohle nepamatuju. Ale jsme schopní to otočit, řekl trenér Koubek

Vyhlížel klidně, mluvil vyrovnaně. U trenéra plzeňských fotbalistů Miroslava Koubka po domácí porážce se Servette Ženeva (0:1) nad výsledkem převážilo, že jeho tým je kvalitativně mnohem lepší než soupeř. „Takový zápas nepamatuju. Ano, výsledek je mrzutý. Nevyhrál lepší tým, ale mimořádně šťastný tým,“ řekl Koubek.

Čas načtení: 2025-02-27 08:00:00

Výživa: Draslík ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa zásadní roli v maximalizaci výkonu hráčů. Mezi klíčové živiny, které významně ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří minerální látky. Draslík je jedním z klíčových minerálů, jehož význam ve výživě sportovců, a zejména fotbalistů, nelze podceňovat. Draslík - často opomíjený - ale zásadní minerál, hraje klíčovou roli v každodenním životě každého sportovce. U fotbalistů je jeho význam ještě větší. Tento minerál (elektrolyt) je nepostradatelný pro správnou funkci svalů, přenos nervových vzruchů a udržování rovnováhy tekutin v těle – tři faktory, které přímo ovlivňují výkonnost na hřišti. Fotbal, jako vysoce intenzivní sport, klade extrémní nároky na tělo, a během tréninku i zápasů dochází ke značným ztrátám elektrolytů potem.  Nedostatek draslíku se u fotbalistů může projevit křečemi, svalovou slabostí, rychlejší únavou nebo dokonce srdečními obtížemi, což může vést nejen k poklesu výkonu, ale také ke zvýšenému riziku zranění. V tomto článku prozkoumáme, proč je draslík nezbytný nejen pro maximální výkon, ale i pro dlouhodobé zdraví, jaké jsou jeho hlavní benefity, jak rozpoznat jeho nedostatek, a především, jak ho efektivně zařadit do výživy fotbalistů. Připojte se k nám a zjistěte, jak tento často přehlížený minerál může ovlivnit cestu za vítězstvím na hřišti i mimo něj. 

Čas načtení: 2025-02-27 08:00:00

Výživa: Draslík ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa zásadní roli v maximalizaci výkonu hráčů. Mezi klíčové živiny, které významně ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří minerální látky. Draslík je jedním z klíčových minerálů, jehož význam ve výživě sportovců, a zejména fotbalistů, nelze podceňovat. Draslík - často opomíjený - ale zásadní minerál, hraje klíčovou roli v každodenním životě každého sportovce. U fotbalistů je jeho význam ještě větší. Tento minerál (elektrolyt) je nepostradatelný pro správnou funkci svalů, přenos nervových vzruchů a udržování rovnováhy tekutin v těle – tři faktory, které přímo ovlivňují výkonnost na hřišti. Fotbal, jako vysoce intenzivní sport, klade extrémní nároky na tělo, a během tréninku i zápasů dochází ke značným ztrátám elektrolytů potem.  Nedostatek draslíku se u fotbalistů může projevit křečemi, svalovou slabostí, rychlejší únavou nebo dokonce srdečními obtížemi, což může vést nejen k poklesu výkonu, ale také ke zvýšenému riziku zranění. V tomto článku prozkoumáme, proč je draslík nezbytný nejen pro maximální výkon, ale i pro dlouhodobé zdraví, jaké jsou jeho hlavní benefity, jak rozpoznat jeho nedostatek, a především, jak ho efektivně zařadit do výživy fotbalistů. Připojte se k nám a zjistěte, jak tento často přehlížený minerál může ovlivnit cestu za vítězstvím na hřišti i mimo něj. 

Čas načtení: 2024-03-28 22:08:04

Top 5 nejlépe placených fotbalistů na světě

Pomalu se nám blíží konec sezóny, kdy se otevře letní přestupové období. To nám jistě nabídne nějaké zajímavé přestupy hvězd. Tyto přestupy s sebou přináší neskutečné platy, o kterých se nám smrtelníkům jen sní. Vývoj mezd fotbalistů pak ještě více ovlivnila Saúdská Arábie, když do jejich ligy začali kvůli penězům chodit nejznámějších fotbalistů na světě. V dnešním seznamu se podíváme na 5 nejlépe placených fotbalistů světa.

Čas načtení: 2025-02-24 08:00:00

Pitný režim: Iontové nápoje pro fotbalisty 

Správná hydratace je klíčem k optimálnímu výkonu fotbalistů. Tomuto tématu jsme se podrobně věnovali v článku Pitný režim fotbalistů, ve kterém jsme upozornili, že  pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace. Dnes se podrobně podíváme na iontové nápoje, které mají v pitném režimu a hydrataci nezastupitelnou roli. Protože během intenzivního fotbalového tréninku nebo zápasu tělo ztrácí velké množství tekutin a minerálů, což vede k únavě, svalovým křečím a snížení koncentrace, tak doplňování tekutin není jen o pití vody, ale právě iontové nápoje pomáhají efektivně doplňovat elektrolyty a udržovat optimální hladinu energie. Článek přináší podrobné informace o různých typech iontových nápojů, jejich složení a správném načasování konzumace. Vysvětlíme, kdy je nejlepší pít hypotonické, izotonické a hypertonické nápoje, jaké klíčové složky by měly obsahovat a na co si dát pozor při jejich výběru. Podíváme se také na nejčastější chyby spojené s pitným režimem fotbalistů a nabídneme praktická doporučení pro trenéry, jak správně vést své hráče k efektivní hydrataci.

Čas načtení: 2025-02-24 08:00:00

Pitný režim: Iontové nápoje pro fotbalisty 

Správná hydratace je klíčem k optimálnímu výkonu fotbalistů. Tomuto tématu jsme se podrobně věnovali v článku Pitný režim fotbalistů, ve kterém jsme upozornili, že  pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace. Dnes se podrobně podíváme na iontové nápoje, které mají v pitném režimu a hydrataci nezastupitelnou roli. Protože během intenzivního fotbalového tréninku nebo zápasu tělo ztrácí velké množství tekutin a minerálů, což vede k únavě, svalovým křečím a snížení koncentrace, tak doplňování tekutin není jen o pití vody, ale právě iontové nápoje pomáhají efektivně doplňovat elektrolyty a udržovat optimální hladinu energie. Článek přináší podrobné informace o různých typech iontových nápojů, jejich složení a správném načasování konzumace. Vysvětlíme, kdy je nejlepší pít hypotonické, izotonické a hypertonické nápoje, jaké klíčové složky by měly obsahovat a na co si dát pozor při jejich výběru. Podíváme se také na nejčastější chyby spojené s pitným režimem fotbalistů a nabídneme praktická doporučení pro trenéry, jak správně vést své hráče k efektivní hydrataci.

Čas načtení: 2025-08-30 14:14:03

Pitný režim: Kofeinové nápoje a účinky na fotbalisty

Kofein jako legální stimulant představuje jednu z nejrozšířenějších psychoaktivních látek na světě a jeho konzumace je běžnou součástí života mnoha fotbalistů napříč všemi věkovými kategoriemi. Od ranní kávy přes energetické nápoje až po sportovní gely obsahující kofein se tato látka stala nedílnou součástí sportovního prostředí. Pro fotbalové trenéry je zásadní pochopit komplexní působení kofeinu na organismus hráčů, jeho potenciální přínosy i rizika spojená s nadměrnou konzumací.  Správné pochopení přeměny kofeinu v těle, jeho účinků na výkon hráče, regeneraci a celkové zdraví fotbalistů může významně ovlivnit přístup k jeho využívání v tréninkovém procesu, výživě a pitném režimu. V současné době se trenéři často setkávají s hráči, kteří konzumují kofeinové nápoje bez dostatečné znalosti jejich skutečných účinků, což může vést k nežádoucím důsledkům včetně poruch spánku, zvýšené nervozity nebo dokonce zdravotních komplikací. 

Čas načtení: 2025-08-30 14:14:03

Pitný režim: Kofeinové nápoje a účinky na fotbalisty

Kofein jako legální stimulant představuje jednu z nejrozšířenějších psychoaktivních látek na světě a jeho konzumace je běžnou součástí života mnoha fotbalistů napříč všemi věkovými kategoriemi. Od ranní kávy přes energetické nápoje až po sportovní gely obsahující kofein se tato látka stala nedílnou součástí sportovního prostředí. Pro fotbalové trenéry je zásadní pochopit komplexní působení kofeinu na organismus hráčů, jeho potenciální přínosy i rizika spojená s nadměrnou konzumací.  Správné pochopení přeměny kofeinu v těle, jeho účinků na výkon hráče, regeneraci a celkové zdraví fotbalistů může významně ovlivnit přístup k jeho využívání v tréninkovém procesu, výživě a pitném režimu. V současné době se trenéři často setkávají s hráči, kteří konzumují kofeinové nápoje bez dostatečné znalosti jejich skutečných účinků, což může vést k nežádoucím důsledkům včetně poruch spánku, zvýšené nervozity nebo dokonce zdravotních komplikací. 

Čas načtení: 2025-12-06 07:30:00

Výživa: Hořčík ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa zásadní roli v maximalizaci výkonu hráčů. Mezi klíčové živiny, které ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří minerální látky. Hořčík – často opomíjený, ale zásadní minerál – má nezastupitelnou úlohu v každodenním životě sportovce a u fotbalistů je jeho význam ještě větší. Tento elektrolyt je nepostradatelný pro správnou funkci svalů, přenos nervových impulzů a produkci energie. Jedná se tedy o faktory, které přímo ovlivňují výkonnost na hřišti.  Fotbal jako vysoce intenzivní sport klade enormní nároky na tělo a během tréninku i zápasů dochází ke ztrátám elektrolytů potem. Nedostatek hořčíku se u fotbalistů může projevovat svalovými křečemi, slabostí, rychlejší únavou nebo dokonce poruchami srdečního rytmu. To vede nejen k poklesu výkonu, ale i k vyššímu riziku zranění unaveného svalstva.

Čas načtení: 2025-12-06 07:30:00

Výživa: Hořčík ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa zásadní roli v maximalizaci výkonu hráčů. Mezi klíčové živiny, které ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří minerální látky. Hořčík – často opomíjený, ale zásadní minerál – má nezastupitelnou úlohu v každodenním životě sportovce a u fotbalistů je jeho význam ještě větší. Tento elektrolyt je nepostradatelný pro správnou funkci svalů, přenos nervových impulzů a produkci energie. Jedná se tedy o faktory, které přímo ovlivňují výkonnost na hřišti.  Fotbal jako vysoce intenzivní sport klade enormní nároky na tělo a během tréninku i zápasů dochází ke ztrátám elektrolytů potem. Nedostatek hořčíku se u fotbalistů může projevovat svalovými křečemi, slabostí, rychlejší únavou nebo dokonce poruchami srdečního rytmu. To vede nejen k poklesu výkonu, ale i k vyššímu riziku zranění unaveného svalstva.

Čas načtení: 2025-12-27 14:18:00

Výživa: Vápník ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa klíčovou roli v maximálním rozvoji výkonu a zdraví hráčů. Mezi důležité složky stravy, které ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří také minerální látky. Vápník – často vnímán hlavně ve spojitosti s pevnými kostmi – je zásadní minerál pro každého sportovce. U fotbalistů nabývá jeho význam na intenzitě, neboť silné kosti odolávají nárazům a zátěži na hřišti a vápník se zároveň podílí na správné funkci svalů. Nedostatek vápníku se může projevit únavovými zlomeninami, svalovými křečemi či celkovým poklesem výkonnosti, což ohrožuje trénink i zápasový výkon.  V článku Vápník ve výživě fotbalistů si přiblížíme základní funkce vápníku v organismu fotbalisty, různé formy vápníku a jejich využitelnost, přínosy optimálního příjmu pro sportovní výkon, projevy nedostatku a rizika. Poradíme také, jak zajistit dostatečný příjem vápníku z potravin, včetně konkrétních jídel a svačin a kdy případně sáhnout po suplementech. 

Čas načtení: 2025-12-27 14:18:00

Výživa: Vápník ve výživě fotbalistů

V moderním fotbale hraje správná výživa klíčovou roli v maximálním rozvoji výkonu a zdraví hráčů. Mezi důležité složky stravy, které ovlivňují fyzickou připravenost fotbalistů, patří také minerální látky. Vápník – často vnímán hlavně ve spojitosti s pevnými kostmi – je zásadní minerál pro každého sportovce. U fotbalistů nabývá jeho význam na intenzitě, neboť silné kosti odolávají nárazům a zátěži na hřišti a vápník se zároveň podílí na správné funkci svalů. Nedostatek vápníku se může projevit únavovými zlomeninami, svalovými křečemi či celkovým poklesem výkonnosti, což ohrožuje trénink i zápasový výkon.  V článku Vápník ve výživě fotbalistů si přiblížíme základní funkce vápníku v organismu fotbalisty, různé formy vápníku a jejich využitelnost, přínosy optimálního příjmu pro sportovní výkon, projevy nedostatku a rizika. Poradíme také, jak zajistit dostatečný příjem vápníku z potravin, včetně konkrétních jídel a svačin a kdy případně sáhnout po suplementech. 

Čas načtení: 2026-01-08 14:52:31

Výživa: Sodík ve výživě fotbalistů

Proč by se měli fotbaloví trenéři zajímat o sodík ve stravě svých svěřenců? Sodík je esenciální minerál a hlavní elektrolyt v těle, který má nezastupitelnou roli v mnoha fyziologických funkcích – od udržení rovnováhy tekutin až po správné fungování nervů a svalů. Ve sportovní zátěži, zejména v horkých letních dnech a turnajích, dochází ke zvýšenému pocení a tím i k výrazným ztrátám vody a soli. Mladí fotbalisté tak mohou rychle ztratit velké množství sodíku potem, což ovlivňuje jejich hydrataci, výkon a regeneraci.  Článek Sodík ve výživě fotbalistů srozumitelně vysvětluje, jak sodík v těle funguje, proč je důležitý pro sportovní výkon a zdraví hráčů, jak poznat jeho nedostatek, včetně varovných příznaků hyponatrémie a jak správně doplňovat sodík v praxi – ať už běžnou stravou nebo pomocí iontových nápojů. Cílem je poskytnoutfotbalovým  trenérům odborné, ale srozumitelné informace, aby mohli své hráče vést k optimální hydrataci a výživě, zejména v náročných podmínkách letních tréninků a turnajů.

Čas načtení: 2026-01-08 14:52:31

Výživa: Sodík ve výživě fotbalistů

Proč by se měli fotbaloví trenéři zajímat o sodík ve stravě svých svěřenců? Sodík je esenciální minerál a hlavní elektrolyt v těle, který má nezastupitelnou roli v mnoha fyziologických funkcích – od udržení rovnováhy tekutin až po správné fungování nervů a svalů. Ve sportovní zátěži, zejména v horkých letních dnech a turnajích, dochází ke zvýšenému pocení a tím i k výrazným ztrátám vody a soli. Mladí fotbalisté tak mohou rychle ztratit velké množství sodíku potem, což ovlivňuje jejich hydrataci, výkon a regeneraci.  Článek Sodík ve výživě fotbalistů srozumitelně vysvětluje, jak sodík v těle funguje, proč je důležitý pro sportovní výkon a zdraví hráčů, jak poznat jeho nedostatek, včetně varovných příznaků hyponatrémie a jak správně doplňovat sodík v praxi – ať už běžnou stravou nebo pomocí iontových nápojů. Cílem je poskytnoutfotbalovým  trenérům odborné, ale srozumitelné informace, aby mohli své hráče vést k optimální hydrataci a výživě, zejména v náročných podmínkách letních tréninků a turnajů.

Čas načtení: 2026-01-25 09:11:30

Výživa: Příznaky nedostatku vitamínů a minerálů u fotbalistů

Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají křeče v lýtkách, trenér má tendenci sáhnout po nejjednodušším vysvětlení -  špatná kondice. Jenže často jde o součet detailů – spánek, zátěž, energie ve stravě a také mikroživiny. Vitamíny a minerály nejsou žádná zázračná pilulka, ale bez nich tělo nebrzdí jen výkon, brzdí i regeneraci.  Pro fotbalistu, který běhá devadesát minut v proměnlivé intenzitě, jsou mikroživiny jako mazivo v motoru. Bez něj motor nějak jede, ale rychleji se opotřebuje. Důležité je držet si v hlavě jednu věc. Příznaky nedostatku bývají u hráčů nespecifické. To, co vypadá jako chybějící hořčík nebo železo, může být stejně dobře důsledek přetížení, infekce nebo toho, že hráč dlouhodobě nemá dobrý jídelníček. Pokud se problémy opakují, patří do rukou sportovního lékaře nebo nutričního terapeuta.

Čas načtení: 2026-01-25 09:11:30

Výživa: Příznaky nedostatku vitamínů a minerálů u fotbalistů

Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají křeče v lýtkách, trenér má tendenci sáhnout po nejjednodušším vysvětlení -  špatná kondice. Jenže často jde o součet detailů – spánek, zátěž, energie ve stravě a také mikroživiny. Vitamíny a minerály nejsou žádná zázračná pilulka, ale bez nich tělo nebrzdí jen výkon, brzdí i regeneraci.  Pro fotbalistu, který běhá devadesát minut v proměnlivé intenzitě, jsou mikroživiny jako mazivo v motoru. Bez něj motor nějak jede, ale rychleji se opotřebuje. Důležité je držet si v hlavě jednu věc. Příznaky nedostatku bývají u hráčů nespecifické. To, co vypadá jako chybějící hořčík nebo železo, může být stejně dobře důsledek přetížení, infekce nebo toho, že hráč dlouhodobě nemá dobrý jídelníček. Pokud se problémy opakují, patří do rukou sportovního lékaře nebo nutričního terapeuta.

Čas načtení: 2026-03-14 08:16:26

Výživa: Celodenní jídelníček fotbalisty - dopolední domácí zápas

Celodenní jídelníček pro fotbalistu věkové kategorie staršího dorostu (U19) je sestaven s ohledem na začátek utkání v 10:15 hodin na domácím hřišti. Hráč obvykle za utkání uběhne v průměru 9–12 km, absolvuje stovky krátkých sprintů, vyražení a změn směru běhu a spotřebuje 800–1 200 kcal v závislosti na tělesné hmotnosti a intenzitě utkání. Dopolední výkop přidává specifickou komplikaci – jaterní glykogen je po noci významně snížen, čas na přípravu je omezený a trávicí systém se teprve nastartovává.  Správně sestavený jídelníček na den zápasu proto není otázka preference, ale výkonnostní nutnost. Věda o sportovní výživě nabízí jasné odpovědi. Kdy jíst, co jíst a v jakém množství, aby hráč nastoupil s plně nabitými energetickými zásobami, zvládl zápas bez výkonnostního výpadku ve druhém poločase a zahájil regeneraci dříve, než opustí kabinu. Článek Celodenní jídelníček fotbalisty - dopolední domácí zápas vás provede celým dnem – od ranní ovesné kaše po večerní sklenici višňového koncentrátu.

Čas načtení: 2026-03-14 08:16:26

Výživa: Celodenní jídelníček fotbalisty - dopolední domácí zápas

Celodenní jídelníček pro fotbalistu věkové kategorie staršího dorostu (U19) je sestaven s ohledem na začátek utkání v 10:15 hodin na domácím hřišti. Hráč obvykle za utkání uběhne v průměru 9–12 km, absolvuje stovky krátkých sprintů, vyražení a změn směru běhu a spotřebuje 800–1 200 kcal v závislosti na tělesné hmotnosti a intenzitě utkání. Dopolední výkop přidává specifickou komplikaci – jaterní glykogen je po noci významně snížen, čas na přípravu je omezený a trávicí systém se teprve nastartovává.  Správně sestavený jídelníček na den zápasu proto není otázka preference, ale výkonnostní nutnost. Věda o sportovní výživě nabízí jasné odpovědi. Kdy jíst, co jíst a v jakém množství, aby hráč nastoupil s plně nabitými energetickými zásobami, zvládl zápas bez výkonnostního výpadku ve druhém poločase a zahájil regeneraci dříve, než opustí kabinu. Článek Celodenní jídelníček fotbalisty - dopolední domácí zápas vás provede celým dnem – od ranní ovesné kaše po večerní sklenici višňového koncentrátu.

Čas načtení: 2026-04-23 11:21:41

Regenerace: Aktivní regenerace u fotbalistů

Moderní fotbal klade na hráče stále vyšší nároky. Přeplněný soutěžní kalendář, fyzicky náročné herní styly a zkracující se čas na zotavení mezi zápasy nutí trenéry i kondiční trenéry přehodnotit tradiční přístup k regeneraci. Pasivní odpočinek – ležení na gauči, spánek do poledne nebo bezcílné procházení sociálními sítěmi – sice tělu přináší klid, ale zdaleka nevyužívá celý potenciál zotavného procesu. Aktivní regenerace naproti tomu pracuje s tělem chytře. Prostřednictvím mírného pohybu urychluje odvod metabolitů, snižuje svalové napětí a zkracuje dobu návratu do plné funkční připravenosti.  Pro fotbalové i kondiční trenéry jde o nástroj, který dokáže rozhodovat o tom, zda hráč nastoupí do dalšího utkání svěží a připravený, nebo unaven a se zkrácenými svaly. Článek Aktivní regenerace u fotbalistů ukazuje, proč „den volna" nemusí – a vlastně by neměl – znamenat „den bez pohybu".

Čas načtení: 2026-04-23 11:21:41

Regenerace: Aktivní regenerace u fotbalistů

Moderní fotbal klade na hráče stále vyšší nároky. Přeplněný soutěžní kalendář, fyzicky náročné herní styly a zkracující se čas na zotavení mezi zápasy nutí trenéry i kondiční trenéry přehodnotit tradiční přístup k regeneraci. Pasivní odpočinek – ležení na gauči, spánek do poledne nebo bezcílné procházení sociálními sítěmi – sice tělu přináší klid, ale zdaleka nevyužívá celý potenciál zotavného procesu. Aktivní regenerace naproti tomu pracuje s tělem chytře. Prostřednictvím mírného pohybu urychluje odvod metabolitů, snižuje svalové napětí a zkracuje dobu návratu do plné funkční připravenosti.  Pro fotbalové i kondiční trenéry jde o nástroj, který dokáže rozhodovat o tom, zda hráč nastoupí do dalšího utkání svěží a připravený, nebo unaven a se zkrácenými svaly. Článek Aktivní regenerace u fotbalistů ukazuje, proč „den volna" nemusí – a vlastně by neměl – znamenat „den bez pohybu".

Čas načtení: 2024-01-05 08:15:17

Regenerace: Spánek jako pasivní regenerace fotbalistů 

Regenerace je nedílnou a klíčovou součástí tréninkového procesu u fotbalistů všech věkových i výkonnostních úrovní. Fotbalisté často - jak v soutěžním, tak v přípravných obdobích - podstupují náročné tréninky a celou řadu zápasů. Kvalitní spánek je nezbytný pro rychlé zotavení po fyzickém výkonu. Pomáhá minimalizovat únavu a zkracuje dobu potřebnou k regeneraci.  Kvalitní spánek je třeba chápat elementární pasivní regeneraci, za kterou je je ve svém domácím prostředí zodpovědný především sám hráč. Obvykle hráči spí každý den, respektive noc a v drtivé většině případů jsme schopni ovlivnit kvalitu spánku, jeho délku, prostředí ve kterém spíme i co spánku předchází, tak by spánek měl být prioritou z pohledu regenerace fotbalistů všech věkových i výkonnostních úrovní. Přesto by však spánek měl být součástí tréninkových plánu a trenér by s ohledem na něj měl tréninkový plán připravovat.