Novinky - nejnovější články · co psal za 24 h → · 17. 6. 2026 05:49
Nepijte ji hned po probuzení. Odborník radí, kdy si dát první kávu
Vypít si šálek kávy hned po probuzení není nejlepší nápad. Přední odborník na spánek, klinický psycholog Michael Breus, radí počkat s ním alespoň 90 minut a předtím ještě vypít tři až čtyři sklenice vody. Budete mít více energie a účinek kofeinu z první ranní kávy bude silnější.