Ordinace.cz - aktuální články · co psal za 24 h → · 19. 6. 2026 06:50
Spánek nezačíná v posteli. O jeho kvalitě rozhodují už poslední dvě hodiny dne
Lidé řeší spánek až ve chvíli, kdy si jdou lehnout – a právě to je nejčastější chyba. O kvalitě noci se přitom rozhoduje už v posledních dvou hodinách dne.