Novinky - nejnovější články · co psal za 24 h → · 1. 7. 2026 10:05
Může silový trénink v kombinaci s dalšími aktivitami pomoct snížit riziko infarktu? U žen velmi významně
Když lidé přemýšlejí o cvičení pro zdravé srdce, většinou si vybaví běh, jízdu na kole nebo plavání – tedy aerobní aktivity. Ty jsou sice pro kardiovaskulární zdraví zásadní, ale často se zapomíná na silový trénink, který má také důležité přínosy. Zvláště ženy silová cvičení často úplně vynechávají, což je velká chyba.