iDNES.cz – s námi víte víc · co psal za 24 h → · 9. 7. 2026 00:00
Proč byste měli jíst více vlákniny každý den. Tyto důvody vás přesvědčí
S přibývajícím věkem se zpomaluje metabolismus, častěji trápí zácpa, kolísání cukru v krvi i přibývání na váze. Jednou z nejjednodušších změn, která může výrazně prospět trávení i celkovému zdraví, je dostatek vlákniny. Zjistěte, proč by ve vašem jídelníčku rozhodně neměla chybět a jaké potraviny zařadit.