Novinky - nejnovější články · co psal za 24 h → · 7. 8. 2026 05:32
Osm hodin spánku. Skutečně je potřebujeme?
To, že nespíte běžně doporučovaných sedm až osm hodin, ještě neznamená, že jste automaticky ohroženi zdravotními problémy. Tato doporučení většinou vycházejí z britské biomedicínské databáze UK Biobank, která sleduje půl milionu dobrovolníků a vliv genetiky i životního stylu na zdraví. Ani ta však nejsou neomylná, říká vedoucí Institutu pro výzkum spánku a cirkadiánní neurovědy na Oxfordské univerzitě Russell Foster.