VĚDÁTOR · co psal za 24 h → · 14. 7. 2026 16:35
1,5 až 2 hodiny posilování týdně může prodloužit život
TLDR: Studie Harvardu na téměř 150 tisících dospělých spojila 90 až 120 minut silového tréninku týdně s nižším rizikem předčasného úmrtí. Studie tuna. Nestíháte doporučených 150 minut kardia týdně? Pak vás zahřeje u srdce, že byste k nim měli dávat ještě 90 až 120 minut posilování! Právě to naznačuje nová studie, podle níž nejenom trénink […] The post 1,5 až 2 hodiny posilování týdně může prodloužit život appeared first on VĚDÁTOR.