21stoleti.cz · co psal za 24 h → · 17. 7. 2026 10:00
Kdy cvičení přestává být přínosem a začíná člověku škodit?
Být v kondici je trendy, kdo se nevěnuje silovému tréninku, nejde s dobou. Matrou je trénovat: tvrději, rychleji a silněji. Tím svá těla posouváme na hranici možností. Co se ale stane, když se přílišnému tréninku začnou bránit? Poznáte varovné příznaky? Svaly jsou velmi přizpůsobivé, ale i ony mají své limity. V extrémním případě, když jsou