Aktuální Zprávy

Čas načtení: 2024-04-17 06:00:01

Tohle jsou bakterie, které chrání naše srdce. Máte je také?

Některé mikroby ve střevním mikrobiomu mohou chránit před srdečními chorobami snižováním cholesterolu u lidí. Naznačuje to nová studie. Přitom spojení mezi vysokou diverzitou střevních mikrobů a nižší pravděpodobností kardiovaskulárních onemocnění je dobře prokázáno. Dřívější výzkum totiž ukázal, že lidé s chorobami souvisejícími se srdcem, jako je třeba ateroskleróza, mají ve svých střevech různé druhy mikrobů, kterými lidé bez těchto onemocnění nedisponují. „Ateroskleróza je velmi časté onemocnění. Mluvíme o problémech s tepnami, kdy se uvnitř velkých tepen vytváří tzv. aterosklerotické pláty. V důsledku toho se pak tepny zužují a tvrdnou. Tím ztrácejí pružnost, potíže mohou nastat prakticky v jakékoli části těla. Rizik pro vznik této nemoci je celá řada, od kouření přes diabetes až po nadváhu,“ vysvětlil Čtidoma.cz MUDr. Jaroslav Pečenka. Předávkování melounem: Tohle se stane, když to přeženete Číst více Je to zásadní objev Vědci se domnívají, že proces ve střevech nemocných lidí může souviset s mikrobem vyrobeným enzymem zvaným IsmA, který štěpí cholesterol. Lidé, jejichž střevní bakterie vytvořily IsmA, měli v krvi méně cholesterolu než ti, jejichž střevní bakterie tento enzym nevytvářely. Konkrétní druhy bakterií, které vytvářejí enzymy pohlcující cholesterol, však dosud nebyly známy. Výše zmíněná studie publikovaná v časopise Cell ukázala, že bakterie rodu Oscillibacter rozkládají cholesterol a že lidé, kteří přenášejí více těchto bakterií, mají nižší hladinu cholesterolu než lidé s menším počtem těchto mikrobů. Je to velmi zásadní objev. Oscillibacter metabolizuje cholesterol Aby vědci pochopili, jak střevní bakterie ovlivňují zdraví srdce, zkoumali vzorky stolice a krve odebrané od více než 1400 lidí v rámci Framingham Heart Study, což byl několik desítek let trvající výzkum rizikových faktorů srdečních onemocnění. Tým použil různé techniky k profilování mikrobiální DNA ve vzorcích stolice. Analyzoval také metabolity – vedlejší produkty, které zbyly při rozkladu chemikálií, jako je cholesterol. U každého účastníka studie pak tým porovnával tato zjištění se známými markery zdraví srdce, jako je hladina cholesterolu a triglyceridů v krvi. Lidé s nižšími hladinami triglyceridů a cholesterolu měli ve výkalech mnoho bakterií Oscillibacter. Odborníci zkontrolovali, zda se tento vztah objevil také u jiné nezávislé skupiny lidí, a zjistili, že ano. Aby se potvrdilo, že bakterie Oscillibacter skutečně metabolizuje cholesterol, vypěstovali vědci bakterie v laboratoři a vystavili je cholesterolu označenému fluorescenčními značkami. Snížení hladiny cholesterolu Vědci díky tomu zjistili, že mikroby nasávají cholesterol. Poté sledovali osud „spolknutého“ cholesterolu a zjistili, že různé bakteriální druhy ho rozložily na různé steroidy. Tyto steroidy by mohly být absorbovány jinými střevními bakteriemi, což má za následek celkové snížení hladiny cholesterolu. Aby tým zjistil, které geny a proteiny mohou pomoci Oscillibacteru rozkládat cholesterol, použil algoritmus strojového učení. Slavná herečka Dana Medřická přišla o syna. Láska se šlechticem jí zachránila život, ne na dlouho Číst více Tento algoritmus analyzuje vlastnosti genů, aby předpověděl, jak budou vypadat proteiny kódované těmito geny. Analýza odhalila, že geny, které kódují proteiny podobné IsmA, byly pravděpodobně zodpovědné za metabolizaci cholesterolu. Výsledky nás tedy přivádějí blíže k pochopení „temné hmoty“ mikrobiomu – jde o velký počet genů střevních mikrobů, jejichž funkce ještě nejsou známy. Nejprve zvířata, pak lidé Jaký je tedy výsledek celého procesu? „Teoreticky by vyladění střevního mikrobiomu za účelem zvýšení odbourávání cholesterolu mohlo být strategií ke snížení hladiny cholesterolu u lidí. Ale než to bude možné udělat, bude třeba dalších výzkumů a vyšetření, aby bylo jasné, jak přesně bakterie cholesterol rozkládají a jak je použít v praxi,“ dodal pro Čtidoma.cz doktor Pečenka. Následovat budou laboratorní pokusy na zvířatech, poté by mohlo dojít na klinické testy na lidech. Proces to tedy bude ještě hodně dlouhý. Na druhou stranu existuje poměrně velká naděje, že jsou vědci „na stopě“ něčemu, co opravdu velmi zásadně pomůže nejen v boji se srdečními chorobami. Zdroj: autorský článek KAM DÁL: Kofein je droga a může způsobit vážné zdravotní problémy. Týká se to hlavně některých skupin lidí.

Čas načtení: 2025-09-19 21:43:00

Nebezpečí statinů: Jak nás klamou a co s tím můžeme dělat?

Statiny jsou jedny z nejrozšířenějších léků na světě, určené ke snižování hladiny cholesterolu v krvi. Jsou však opravdu tak účinné a bezpečné, jak nám tvrdí farmaceutický průmysl a někteří lékaři? Alternativní Doktorka, která se specializuje na přírodní přístup ke zdraví, nabízí jiný pohled na problematiku cholesterolu a statinů. Pojďme společně prozkoumat, proč jsou statiny nejen často zbytečné, ale také potenciálně škodlivé. Co jsou statiny a proč jsou předepisovány? Statiny jsou léky, které blokují enzym zvaný HMG-CoA reduktáza, který se podílí na produkci cholesterolu v játrech. Jejich hlavním cílem je snížit hladinu „špatného“ LDL cholesterolu a tím údajně chránit před srdečními chorobami, jako je infarkt nebo mrtvice. Na první pohled to zní jako skvělý lék. Problém však spočívá v tom, že cholesterol není nepřítel, za kterého je považován, a snižování jeho hladiny může mít vážné vedlejší účinky. Cholesterol: Hrdina, ne padouch Alternativní Doktorka zdůrazňuje, že cholesterol je pro lidské tělo nezbytný. Je stavebním kamenem buněčných membrán, prekurzorem důležitých hormonů (například kortizolu, estrogenu a testosteronu) a hraje klíčovou roli v mozkových funkcích. Bez cholesterolu by náš mozek nemohl správně fungovat – synapse, které zajišťují přenos signálů mezi neurony, jsou na cholesterolu přímo závislé. Navíc není žádný přímý důkaz, že by snížení hladiny cholesterolu pomocí statinů zabránilo úmrtí na srdeční choroby. Ve skutečnosti může být nízký cholesterol nebezpečnější než vysoký. Vedlejší účinky statinů Používání statinů je spojeno s mnoha vedlejšími účinky, které mohou vážně ovlivnit kvalitu života. Tyto účinky lze rozdělit do dvou skupin: ty, které pacient přímo vnímá, a ty, které se projeví skrytě. 1. Viditelné vedlejší účinky: Bolest svalů a záněty Únava Psychiatrické a neurologické problémy: deprese, ztráta paměti, zmatenost nebo podrážděnost Problémy se spánkem 2. Skryté vedlejší účinky: Diabetes 2. typu Poškození jater a ledvin Neurologická onemocnění: Parkinsonova choroba, ALS Rakovina Proč jsou statiny tak rozšířené? Statiny patří mezi nejvýnosnější léky v historii farmaceutického průmyslu. Farmaceutické společnosti investovaly obrovské prostředky do jejich propagace a vytvořily kolem cholesterolu „strašáka“, aby přesvědčily lékaře i pacienty o nutnosti jejich užívání. Tento marketingový tlak často ignoruje skutečné zdravotní potřeby pacientů a zaměřuje se spíše na zisk. Jak se chránit před škodlivými účinky statinů? Alternativní Doktorka navrhuje přirozené způsoby, jak udržet zdravou hladinu cholesterolu a podpořit zdraví srdce: Zdravá strava: Potraviny bohaté na vlákninu, zdravé tuky a antioxidanty. Pravidelný pohyb: Zlepšuje krevní oběh a podporuje zdravé cévy. Doplňky stravy: Například koenzym Q10 (CoQ10). Stresová hygiena: Relaxace a meditace. Přirozené látky: Dezintegrovaná chlorella a další přírodní produkty. Závěr Statiny nejsou univerzálním řešením pro prevenci srdečních onemocnění. Jejich vedlejší účinky mohou být závažné a často převažují nad jejich přínosy. Alternativní Doktorka nabízí osvědčené a přirozené přístupy k udržení zdravého cholesterolu a celkové pohody. Klíčem je porozumět svému tělu, hledat přírodní řešení a nenechat se zastrašit marketingovými kampaněmi.

Čas načtení: 2025-02-18 08:28:00

Výživové omyly

Cholesterol ve stravě má jen velmi malý vliv na množství cholesterolu v krvi a nemoci srdce a cév. Vysoký krevní cholesterol nejlépe sníží, když přestanete kouřit a budete se hýbat.Namísto hlídání jednotlivých živin se soustřeďte na celé jídlo.  Kalorie nejsou stejnéDoporučení počítat kalorie je zavádějící, dlouhodobě neudržitelné a hlavně zbytečné. Všechny kalorie nejsou stejné. Lidé, kteří jedí málo tuku, spalují méně kalorií a mají větší pravděpodobnost, že ztracenou hmotnost znovu naberou. Nová studie z Harvardu ukazuje, že osoby, které dodržují nízkosacharidovou dietu (20 % celkových kalorií), spálí denně o 209 až 278 kalorií více než osoby, které dodržují dietu s vysokým obsahem sacharidů (60 % celkových kalorií). Na druhu přijímaných kalorií tedy skutečně záleží. Pohyb sice prospívá, ale... Pohyb je naprosto skvělý, prospívá našemu tělu i náladě, ale pohybem nevybalancujeme nezdravé jezení. Inzulinovou rezistenci ani narušené střevní prostředí nevyběháme. Junk průmysl, tedy průmysl výrobců nezdravých potravin, rád tvrdí, že stačí jen pohyb a můžete jíst, co chcete. Toto tvrzení je lživé. Jestliže se budete hýbat pouze rekreačně, nic moc nespálíte. Jestliže se budete hýbat excesivně, spálíte sice energii, ale také budete hladoví a proto sníte ještě více jídla. Intenzivní cvičení nepomáhá vyrovnat škodlivé účinky nezdravého výživy na riziko úmrtí. Zdravé stravování a pravidelné cvičení samy o sobě nezabraňují pozdějším zdravotním problémům. Je třeba je provádět společně. Nejsme tlustí z tuků Obezita je porucha hromadění tuků. Ukládání tuků je ale řízeno hormonálně, zejména inzulinem. Uvolňování inzulinu je řízeno zejména sacharidy. Řešením obezity proto není nutit lidi omezovat tuky, více se hýbat a méně jíst, ale jíst lépe. Řešení dnes nejběžnější obezity je omezení příčiny, tedy sacharidů ve stravě. K dalším faktorům, které zásadně hormonálně sabotují bezva postavu, patří i stres a spánková deprivace. Nejvíce obezitogenní je kombinace nadbytku sacharidů s tuky (těžší jídla typu vepřo-knedlo, smažák-hranolky, pizza, uzeniny zapíjené pivem atd.). Inzulin je u těchto jídel vedle zpracování cukrů navíc i potřeba na ukládání přebytečných tuků ze stravy. Na vině epidemie obezity jsou moderní stravovací návyky, které se vyznačují nadměrnou konzumací potravin s vysokou glykemickou náloží: zejména zpracovaných, rychle stravitelných sacharidů. Tyto potraviny způsobují hormonální reakce, které zásadně mění náš metabolismus, což vede k ukládání tuků, přibývání na váze a obezitě.Nová studie zjistila, že lidé, kteří omezili přidaný cukr, rafinované obiloviny a vysoce zpracované potraviny a zároveň se soustředili na konzumaci velkého množství zeleniny a celých potravin – aniž by si dělali starosti s počítáním kalorií nebo omezováním velikosti porcí – během jednoho roku výrazně zhubli.  Spánek pomáhá hubnutíU osob, které pravidelně spaly méně než 7 hodin denně, byla vyšší pravděpodobnost, že budou mít vyšší průměrný index tělesné hmotnosti a že se u nich vyvine obezita, než u osob, které spaly více. Studie ukázaly, že experimentální omezení spánku bylo spojeno se zvýšenou hladinou ghrelinu, retencí soli a zánětlivých markerů a také se sníženou hladinou leptinu a citlivostí k inzulinu.  Cukry naše tlo nepotřebuje, umí si je vyrobitOrganismus si umí cukr sám vytvořit v procesu glukoneogeneze a energii dovede většina buněk získat i z tuků. Mnohé buňky, například svaly (včetně srdečního), dokonce preferují jako zdroj energie tuky. Zdravé sacharidy (třeba v podobě zeleniny) jsou samozřejmě prospěšné. Co jednoznačně není prospěšné a nikdo nepotřebuje, jsou koncentrované zdroje sacharidů od sladkostí až po výrobky z bílé mouky. Celkové množství sacharidů ve stravě, na kterých se dá prospívat, je vysoce individuální od minima 20 gramů za den až třeba po 300 gramů za den za podmínky, že jsou z výživově hodnotných zdrojů, ne z dortíků. Tvrzení, že sacharidy jsou pro člověka nezbytným a hlavním zdrojem energie, se nezakládá na žádných vědeckých poznatcích. Až na výjimky, jako je například mateřské mléko, není cukr ve stravě nezbytný, protože tělo si jeho potřebné množství vytváří samo. Neexistuje žádný důkaz syndromu nedostatku sacharidů. Ačkoli „neexistuje nic takového jako esenciální sacharid“, většina lidí bude vypadat lépe, cítit se lépe a podávat lepší výkony při umírněné sacharidové stravě, která tvoří 20-30 % kalorického příjmu. Nízkosacharidová dieta může být také jednou z nejúčinnějších strategií léčby cukrovky, zejména pro osoby, které se mohou vyhnout užívání léků. Sacharidy zvyšují hladinu glukózy v krvi více než jiné potraviny.  Fruktóza není zdravé sladidloRoky se diabetikům doporučovalo sladit si fruktózou, která ke svému využití nepotřebuje hormon inzulin a navíc je hlavním cukrem ovoce, a proto se nějak automaticky předpokládalo, že je zdravější. Jenže fruktóza nepříznivě zasahuje do signalizace inzulinu a leptinu, které regulují příjem jídla, a sama se v našem těle velmi snadno přeměňuje a ukládá v podobě tuků. Nadbytek fruktózy ve stravě je dnes spojován se zvýšením rizika vzniku obezity, cukrovky 2. typu, vysokého krevního tlaku, nealkoholického ztukovatění jater, nemocí srdce, dny, zánětlivých procesů, některých nádorů a zrychleného stárnutí. Slazení fruktózou se proto vůbec nikomu nedoporučuje a „dia potraviny“ s ní jsou naprostým nesmyslem. Obdobně nezdravé je i slazení agávovým sirupem, který je ještě větším zdrojem koncentrované fruktózy než vysoce fruktózový kukuřičný sirup (HFCS). Diety s nízkým obsahem tuku a cholesterolu nadělaly více škody než užitku Namísto másla jsme do sebe dlouhá léta cpali propagované transtukové margaríny. Namísto normálně tučných jogurtů jsme jedli nízkotučné verze zahušťované cukry a škroby. Namísto omelety jsme se k snídani krmili sladkostmi, jako jsou třeba cereálie. Namísto základních kvalitních potravin, jako jsou právě třeba vejce, máslo anebo slanina, jsme si dopřávali vysoce průmyslově upravované potraviny s trans tuky a hromadami cukrů. Obojí poškozuje nejen cévy, ale zvyšuje riziko většiny dnes běžných civilizačních nemocí. Čím méně takové dietní potraviny budeme konzumovat, tím lépe.Nasycené tuky a cholesterol nejsou základem nemocí srdce a cévŽe hladina cholesterolu v krvi nesouvisí s jeho obsahem ve stravě a není třeba jej hlídat, už uznávají i oficiální výživová doporučení. Konzumace másla, vajec i bůčku v rámci zdravé stravy bez nadbytku cukrů, průmyslově upravovaných olejů a trans tuků se zdá být bez potíží. Samotný celkový cholesterol je špatným prediktorem srdečních onemocnění a srdečního infarktu. Studie ukazují, že hladina celkového cholesterolu u lidí, kteří prodělali infarkt, je téměř stejná jako u lidí, kteří ho neprodělali, a že zhruba polovina infarktů se vyskytuje u lidí bez vysoké hladiny cholesterolu.Škodlivost soli není jednoznačně prokázaná Omezení solení je zcela na místě u jedinců s vysokým krevním tlakem a současně nadměrným příjmem soli. Strava s nízkým obsahem soli může ale i zvyšovat riziko nemocí srdce a cév a úmrtnosti na ně. Káva je zdravá a můžete až 5 šálků denně Zatímco dřívější studie naznačovaly, že káva může mít temné stránky, novější výzkumy naznačují, že může být ve skutečnosti zdraví prospěšná. Když novější studie tyto faktory upravily, zjistily možnou souvislost mezi kávou a sníženou úmrtností. Káva může poskytovat určitou ochranu před Parkinsonovou chorobou, cukrovkou 2. typu, onemocněním jater včetně rakoviny jater, infarktu a mrtvice. Prospěšná je až do pěti šálků denně.Pití není třeba striktně hlídatDostatečný příjem vody je důležitý, ale pocit žízně a s ním potřeba pít jsou u zdravých dětí a dospělých podobně automatické jako potřeba dýchat. Nikdo z nás nepřemýšlí, kdy se má nadechnout anebo kolikrát dýchat, podobně to funguje u potřeby pití. Doporučení, kolik by měli muži a ženy vypít, jsou extrémně zjednodušená, často nadhodnocená a hlavně zbytečná. Výjimkou, kdy je příjem tekutin potřeba hlídat, jsou například onemocnění ledvin a vyšší věk, kdy se přirozený pocit žízně může ztrácet. Pijte dostatečně často během dne, abyste měli čistou a světlou moč. Když máte žízeň, napijte se.Během velkého horka a cvičení a dalších zmíněných indikací se ujistěte, že pijete dostatečně, abyste nahradili ztracené nebo dodatečně potřebné tekutiny.

Čas načtení: 2025-09-12 21:43:00

Velký CHOLESTEROLOVÝ PODVOD odhalen! Jsou STATINY smrtící past?

Lékařský establishment nás krmí lží! Rozšířené přesvědčení, že vysoký cholesterol je hlavní příčinou srdečních chorob, je LEŽ! Nezávislé důkazy ukazují, že nízký cholesterol ve skutečnosti zvyšuje riziko úmrtí! A co je horší? Lékaři masově předepisují STATINY, toxické léky na snížení cholesterolu, které mají minimální přínos a obrovské riziko! Tento článek odhaluje pravdu, kterou se farmaceutický průmysl snaží utajit!Proč nám lžou? Čím hlouběji se noříme do vědeckého výzkumu, tím jasněji vidíme, jak jsou základní fakta překrucována, aby se vytvořil výnosný byznys. V případě srdečních onemocnění je manipulace s daty a informacemi ohromující. (Například, už dříve se ukázalo, že náš model fungování srdce je chybný!) Jednou z nejškodlivějších lží v kardiologii je tvrzení, že cholesterol způsobuje srdeční choroby a že statiny (nebo jejich moderní ekvivalenty) jsou zázračným řešením. Nejenže jsou tato "fakta" nepravdivá, ale statiny jsou také jedny z nejnebezpečnějších a nejrozšířenějších léků! Cholesterol a srdeční choroby: Velká lež odhalena! Farmaceutický průmysl si našel obětního beránka: CHOLESTEROL. Tím se zbavil odpovědnosti za skutečné příčiny srdečních onemocnění. A co víc, vytvořil si obrovský trh pro prodej statinů. Toto falešné přesvědčení se stalo nezpochybnitelným dogmatem, které je téměř nemožné vyvrátit, protože na něm profituje příliš mnoho zkorumpovaných subjektů. Podobnost s očkováním? Stejně jako u očkování, kde jsou snadno řešitelné problémy (např. obezita a diabetes) ignorovány a veškerá vina je svalována na nedostatečné očkování, i zde se farmaceutický průmysl zbavuje odpovědnosti. Ancel Keys a jeho podvodná studie V 60. a 70. letech zuřila debata o příčinách srdečních onemocnění. John Yudkin tvrdil, že viníkem je cukr. Ancel Keys (který Yudkinovu práci napadal) tvrdil, že jsou to nasycené tuky a cholesterol. Keys ZVÍTĚZIL díky své manipulativní "Studii sedmi zemí", která účelově vybrala země, aby podpořila jeho tvrzení. Později se ukázalo, že Keys falšoval data! Nepublikované studie, které odhalují pravdu Nedávno byla objevena nepublikovaná studie, na které se Keys podílel, která prokázala, že nahrazení živočišných tuků rostlinnými oleji zvýšilo riziko úmrtí o 22 %! (Každý 1% pokles cholesterolu zvyšoval riziko úmrtí o 1 %!) Tato studie byla samozřejmě utajena! Cukrovarnický průmysl a jeho úplatky Další skandální odhalení: interní dokumenty cukrovarnického průmyslu ukázaly, že upláceli vědce, aby svalili vinu za srdeční choroby na tuky! Dnes je už jasné, že Yudkin měl pravdu, ale lékařská doporučení jsou stále založena na Keysově podvodné práci! Šokující statistiky: Nízký cholesterol = vyšší riziko úmrtí! Navzdory obrovskému množství důkazů, které ukazují, že snižování cholesterolu nesnižuje riziko srdečních onemocnění, je toto dogma v kardiologii stále posvátné. Slyšeli jste o studii z roku 1986, která zjistila, že každé zvýšení cholesterolu o 1 mmol/l snižuje úmrtnost o 15 %? Ne? Není divu! Marketing statinů: Podplácení a manipulace Jakmile se objeví lék, který "příznivě" ovlivňuje nějaké číslo, lékařské pokyny se magicky změní a začnou tlačit na jeho masové používání. S statiny to nebylo jinak. Před jejich objevením bylo obtížné snížit cholesterol. Jakmile se statiny dostaly na trh, náhle se cholesterol stal smrtelně nebezpečným a statiny se staly nezbytností pro stále více lidí. Statistiky, které děsí: 2008-2009: Statiny užívalo 12 % Američanů nad 40 let. 2018-2019: Statiny užívá 35 % Američanů nad 40 let! Jaký je skutečný přínos statinů? Odpověď je šokující: Téměř žádný! Publikované studie používají manipulativní metody k zamlžení dat. Skutečné údaje o statinech jsou utajeny soukromou výzkumnou společností, která je placena farmaceutickým průmyslem! Nezávislí výzkumníci zjistili, že každodenní užívání statinu po dobu 5 let prodlouží život v průměru o 3-4 dny! A co je ještě horší, tento "přínos" se projevuje pouze u mužů! Podplácení lékařů a nátlak na pacienty Lékaři jsou podpláceni, aby propagovali statiny. Národní vzdělávací program pro cholesterol (NCEP) vytvořil pokyny pro léčbu cholesterolu. Všichni členové NCEP, kromě předsedy, byli na výplatní listině výrobců statinů! Kalkulačka rizika: Další podvod! American College of Cardiology vytvořila kalkulačku, která určuje riziko infarktu nebo mrtvice. Tato kalkulačka nadhodnocuje riziko o 600 %! Přesto je stále používána k nátlaku na pacienty, aby užívali statiny! Kultura rušení a cenzura Každý, kdo zpochybňuje užívání statinů, je okamžitě označen za "popírače" a umlčen. Dr. Aseem Malhotra, britský kardiolog, který se odvážil promluvit, byl brutálně napaden. Jste obětí velkého cholesterolového podvodu! Statiny jsou nebezpečné a neúčinné. Farmaceutický průmysl vás obelhává a ohrožuje vaše zdraví! Je čas se probudit a převzít kontrolu nad svým zdravím!

Čas načtení: 2026-02-20 13:55:08

Naděje pro miliony lidí. Nová pilulka snižuje hladinu cholesterolu až o 60 procent

Nová a zatím experimentální pilulka výrazně snižuje cholesterol u lidí s vysokým rizikem srdečního infarktu. Činí tak způsobem, jaký je dnes možný pouze u injekčních přípravků. Pokud ji americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) schválí, milionům lidí by mohla poskytnout jednodušší a efektivnější léčbu vedoucí ke snížení cholesterolu a omezení ucpávání tepen.  Rizikoví lidé dnes užívají statiny, které cholesterol blokují v játrech. I při vyšších dávkách však někteří z nich potřebují další pomoc k potlačení LDL cholesterolu (takzvaného špatného cholesterolu) na úroveň odpovídající lékařským doporučením. Vědci vyvinuli pilulku enlicitide, která ho podle nich dokáže výrazně snížit. Více než

Čas načtení: 2025-04-16 06:32:03

Vysoká hladina cholesterolu nemusí být rizikovým faktorem pro poruchy cévního systému, tvrdí studie

Ateroskleróza je poměrně častým onemocněním cév, které je obecně spojováno s vyšší hladinou cholesterolu. Podle nedávné prospektivní studie však souvislost mezi těmito faktory prakticky neexistuje. Výzkum vědců pod vedením Lundquistova institutu pro biomedicínské inovace Kalifornské univerzity (UCLA) zpochybňuje dlouhodobě zastávaný názor, že vysoká hladina cholesterolu přímo způsobuje ischemickou chorobu srdeční u metabolicky zdravých jedinců. Je zlý cholesterol opravdu zlý? Kardiovaskulární onemocnění jsou dle celosvětových statistik nejčastější příčinou úmrtí, a jejich správná diagnostika a léčba tedy patří mezi priority současné medicíny. Jednou z nejuznávanějších teorií i zvýšeném riziku těchto chorob je tzv. lipidová hypotéza, která predispozice k poruchám cévního systému přisuzuje právě cholesterolu, konkrétně

Čas načtení: 2020-08-30 10:52:42

Cholesterol si uhlídáte i pomocí správného jídla

Cholesterol je pro náš organismus velmi důležitý, je stavební jednotkou některých hormonů i nervů a pomáhá tělu zpracovávat tuky. Tělo si ho dokáže vyrábět částečně samo, velkou část ho přijímáme ve stravě. Dokud přijímáme rozumné množství toho "hodného" HDL cholesterolu, je vše v pořádku. Jakmile se ale cpeme polotovary a tučnými potravinami, mohou vyskočit hodnoty toho "zlého" LDL cholesterolu nad rozumnou hladinu a škodíme tak svému zdraví. Dobrou zprávou ale je, že se dá poměr HDL a LDL cholesterolu udržovat rozumný pomocí zdravého jídelníčku.

Čas načtení: 2023-12-14 11:27:24

Arterin [recenze]: Skutečně spadnou hodnoty cholesterolu?

Pokud vám dlouhodobě nevychází moc dobře krevní testy u lékaře, patrně hledáte cesty, jak snížit cholesterol. Vysoká hladina cholesterolu se totiž spojuje se zvýšeným rizikem chorob kardiovaskulárního systému, které mohou vyústit v život ohrožující stavy. K těm patří například infarkt. Je vhodné v takové chvíli vyzkoušet doplněk stravy Arterin Cholesterol? Hladinu cholesterolu by si měl […]

Čas načtení: 2024-10-11 08:05:53

Která zelenina nejvíce snižuje cholesterol?

acienti se zvýšenou hladinou cholesterolu se často zaměřují především na snížení „špatného“ cholesterolu (LDL) a na užívání léků, které jim pomohou předcházet komplikacím, jako jsou srdeční příhody nebo mrtvice. Nicméně nejen léky, ale také správná strava může mít významný vliv na hladinu cholesterolu v krvi. Některé potraviny mohou cholesterol snižovat a chránit tak před hromaděním […]

Čas načtení: 2024-10-22 10:02:52

Nový výzkum potvrzuje: Červené víno je dobré pro diabetiky

Nedávné studie ukázaly, že pití sklenice červeného vína k večeři může výrazně zvýšit hladinu HDL cholesterolu (tzv. „dobrého“ cholesterolu), zejména u jedinců s diabetem II. typu. Ačkoliv to zní až příliš dobře na to, aby to byla pravda, věřte, že zdravotní výhody červeného vína tím nekončí. Zdravotní přínosy červeného vína Kromě zlepšení cholesterolu pomáhá červené […]

Čas načtení: 2025-04-18 09:32:58

Cholesterolu z vajec se bát nemusíte

 Blížící se Velikonoce připomínají význam a úlohu vajec nejen z hlediska tradic, ale také z hlediska nutričního. Vejce jsou jedněmi zatracovaná díky obsahu cholesterolu, jedněmi vyzdvihovaná díky obsahu vitamínů, minerálních a dalších látek. Jak je to tedy s vejci ve vztahu k naší výživě a cholesterolu skutečně?

Čas načtení: 2024-01-01 01:48:00

Braňte se i v novém roce nemocím srdce a cév

Rizika jsou známá: 65 % pacientů trpících vysokým tlakem má zároveň zvýšenou hladinu cholesterolu, 15 % cukrovku a téměř polovina trpí nadváhou či obezitou. 70 % diabetiků má zároveň vysoký krevní tlak, 60 % má vysokou hladinu cholesterolu a 90 % pacientů trpí nadváhou nebo obezitou. Co s tím?

Čas načtení: 2020-06-27 00:00:00

Máte vysoký cholesterol? Tipy na skvělé svačinky

Trpíte na zvýšenou hladinu cholesterolu v krvi? Pak musíte být velmi obezřetní a dávat si pozor na to co jíte. Počítá se každé sousto. Nejen snídaně, obědy a večeře, ale i nejrůznější snacky, svačinky a i na to, že u vaření ochutnáváte. I se zvýšenou hladinou cholesterolu si můžete pochutnat. Stej ...

Čas načtení: 2024-01-28 10:43:30

Zmizí cholesterol s CannamediQ Cholestmizinem? [recenze]

Hodnoty cholesterolu v těle bychom si měli během života všichni velmi bedlivě hlídat. Když to dělat nebudeme, může to vyústit ve vážné problémy. Nikdo z nás nemá jistě zájem o zvýšené riziko infarktu či mrtvice. Ke snížení cholesterolu se dá dospět zdravější životosprávou, kterou lze kombinovat s volně prodejnými doplňky stravy. Má ovšem smysl sahat […]

Čas načtení: 2024-02-18 11:29:56

Studie s dvojčaty zjistila, že veganská strava zlepšuje kardiovaskulární zdraví

Studie dvojčat nyní odhalila, že veganská strava je lepší pro kardiovaskulární zdraví a může podpořit zdravější životní styl.Nedávná studie vědců ze Stanfordovy univerzity odhalila rychlé kardiovaskulární výhody veganské stravy. Výzkum se zaměřil na 22 párů jednovaječných dvojčat a poskytl jedinečný pohled na dopady zdravé veganské stravy oproti zdravé všežravé stravě v průběhu 8týdenní intervence.Rostlinná strava známá jako veganství vylučuje všechny živočišné produkty a druhotné živočišné výrobky. Místo toho se zaměřuje na potraviny pocházející z rostlin, jako je ovoce, zelenina, obiloviny, luštěniny, ořechy a semena. Vyvážená veganská strava poskytuje převážně většinu potřebných živin, včetně bílkovin, vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin. Mezi přínosy patří zlepšení srdečního zdraví, řízení hmotnosti, snížení rizika rakoviny a nižší pravděpodobnost výskytu cukrovky 2. typu.Jedná se o výzkum dvojčat zahrnující studium rozdílů a podobností mezi dvojčaty s cílem pochopit vliv genetiky a prostředí na různé vlastnosti, chování nebo zdravotní stav."Nejenže tato studie přinesla průkopnický způsob, jak doložit, že veganská strava je zdravější než běžná všežravá strava, ale práce s dvojčaty byla také strhující." "Oblékali se stejně, mluvili stejně a měli mezi sebou vtípky, které byste mohli mít jen tehdy, kdybyste spolu trávili nezměrné množství času," uvedl v tiskové zprávě Dr. Christopher Gardner, hlavní autor studie, profesor Rehnborg Farquhar a profesor medicíny. Stručný přehled studie o dvojčatechDo studie, která probíhala od března do července 2022, bylo zařazeno 44 účastníků ze Stanfordského registru dvojčat. Identická dvojčata byla náhodně přiřazena k veganské nebo všežravé stravě, což výzkumníkům umožnilo kontrolovat genetické rozdíly a další vnější faktory. Obě diety kladly důraz na zdravý výběr, včetně zeleniny, luštěnin, ovoce, celozrnných výrobků, ořechů a semen.První čtyři týdny účastníci dostávali jídla specifická pro danou dietu prostřednictvím donáškové služby, zbývající čtyři týdny si je připravovali sami. Primárním měřeným výsledkem byl rozdíl v koncentraci cholesterolu v lipoproteinech o nízké hustotě (LDL-C) od výchozího stavu do konce osmitýdenního období.LDL-C je forma cholesterolu v krvi. Zvýšená hladina LDL-C, často označovaná jako "špatný" cholesterol, může vést k tvorbě arteriálního plaku, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Sledování a udržování zdravé hladiny LDL-C pomocí změny životního stylu a v případě potřeby i léků je pro zdraví kardiovaskulárního systému zásadní. Výsledky týkající se kardiovaskulárního zdravíStudie přinesla pádné důkazy ve prospěch veganské stravy a prokázala významné snížení koncentrace LDL-C, hladiny inzulinu nalačno a tělesné hmotnosti ve srovnání se skupinou, která se stravovala všežravě.V oblasti kardiovaskulárního zdraví jsou výsledky v souladu s rostoucím počtem poznatků podporujících výhody rostlinné stravy.Navzdory přiznaným omezením, jako je krátká doba trvání studie a malá velikost vzorku, výsledky odrážejí předchozí výzkumy, které naznačují, že rostlinná strava přispívá k lepšímu hospodaření s lipidy, lepšímu metabolismu glukózy a celkové kardiometabolické pohodě.Kromě kardiovaskulárních výhod zaznamenali účastníci veganské diety pozoruhodný 20% pokles hladiny inzulínu nalačno a průměrný úbytek hmotnosti o 4,2 liber neboli 1,9 kilogramů.Dr. Garnder zdůraznil praktičnost veganské stravy pro dlouhodobé zlepšení zdravotního stavu. Zdůraznil, že i částečný přechod na rostlinnou stravu může přinést značné výhody."Na základě těchto výsledků a úvahy o dlouhověkosti by většině z nás přechod na rostlinnou stravu prospěl. Veganská strava může přinést další výhody, jako je zvýšení počtu střevních bakterií a snížení úbytku telomer, což zpomaluje stárnutí organismu," vysvětlil Dr. Gardner.Výsledky studie byly zveřejněny v časopise JAMA Network Open. Zdroj: IE

Čas načtení: 2024-02-18 11:29:57

Osm zdravých návyků, které mohou zpomalit vaše stárnutí

Nekouření, pravidelné cvičení a udržování cholesterolu v normě mohou přispět k tomu, že váš biologický věk bude mladší než váš současný věk.Dodržování osmi zásad zdravého chování by mohlo snížit váš biologický věk o několik let, což vám může pomoci udržet si dobré zdraví po delší dobu.Kontrolní seznam 8 základních životních návyků vytvořila Americká kardiologická asociace (AHA) s cílem pomoci lidem zlepšit jejich kardiovaskulární zdraví. Jeho doporučení zahrnují alespoň 150 minut středně intenzivní nebo 75 minut intenzivní fyzické aktivity týdně, vyváženou stravu plnou zeleniny, ořechů a libových bílkovin a nekouření.Zbývajícími doporučeními je spát sedm až devět hodin denně, udržovat si zdravou hmotnost a kontrolovat hladinu cholesterolu, cukru v krvi a krevního tlaku.Nour Makaremová z Kolumbijské univerzity v New Yorku a její kolegové nyní ve studii, která bude 12. listopadu prezentována na vědeckém zasedání AHA ve Filadelfii v Pensylvánii, zjistili, že dodržování tohoto seznamu nejenže posiluje zdraví srdce, ale může také zpomalit proces biologického stárnutí.Vědci hodnotili, jak pečlivě se kontrolním seznamem řídilo více než 6500 účastníků Národního průzkumu zdraví a výživy (NHANES). Základem bylo, že sami uváděli, jak dodržují doporučení týkající se stravování, cvičení, kouření a spánku, přičemž jim byla měřena hmotnost, cholesterol, hladina cukru v krvi a krevní tlak.Tým rovněž vypočítal jejich fenotypový věk, což je údaj o biologickém věku, který se určuje na základě měření hladin chemických látek v těle, které se podílejí na metabolismu, zánětech a funkci orgánů, jako je glukóza a kreatinin."[Fenotypový věk] poskytuje komplexnější obraz o tom, jak člověk vnitřně stárne, zatímco chronologický věk je založen pouze na počtu let, kterých se člověk dožil," říká Emma Stanmore z Manchesterské univerzity ve Velké Británii, která se na studii nepodílela.Tým zjistil, že ti, kteří uvedli, že nejlépe dodržují kontrolní seznam, měli biologický věk v průměru o šest let nižší než jejich chronologický věk. Ti, kteří se dotazníku drželi nejhůře, však měli průměrný biologický věk o čtyři roky vyšší než jejich chronologický věk.Dodržování kontrolního seznamu může zpomalit proces stárnutí organismu, což má podle Makarema řadu výhod, včetně prodloužení počtu let bez nemoci a snížení rizika předčasné smrti.Lidé nemohou změnit svůj životní styl ze dne na den, ale pokrok je lepší než dokonalost," říká. "I postupné změny mohou mít významný vliv na zdraví srdce a na zpomalení procesu biologického stárnutí."Díky dalšímu výzkumu by lékaři mohli sledovat dodržování tohoto kontrolního seznamu, aby zjistili rychlost biologického stárnutí a také zdraví srdce, "a tím podnítit včasný zásah a prevenci", říká Stanmore.Dodává však, že soubor dat NHANES zachycuje pouze stručný přehled informací o zdravotním stavu lidí. "Longitudinální data [získaná opakovaným měřením stejných lidí po delší dobu] by poskytla více informací o trendech a změnách v průběhu času," říká.   Zdroj: New Scientist

Čas načtení: 2023-02-17 18:13:00

Potraviny, které mohou zlepšit vaši pleť a vlasy

Můžete jíst zdravou stravu, pravidelně vybírat přírodní potraviny, tak proč to neskloubit s vaší krásou? KurkumaTato voňavá bylina, nejčastěji používaná v indické kuchyni, je ceněna také pro své anti-aging vlastnosti. Kurkuma se již dlouho používá k léčbě ekzémů a je známo, že urychluje hojení ran. Nedávný výzkum naznačuje, že kurkuma může také pomoci proti stárnutí pleti. Mimo jiné se používá jako barvivo tkanin.Ovesné vločkyPokud si je dáte k snídani, pomáháte si ke snižování cholesterolu. Ovesné vločky mohou také zklidnit vyrážky a podráždění způsobené jedovatými rostlinami, působí proti svědění při neštovicích a lze s nimi zklidnit pokožku spálenou sluncem. Jednoduše nasypeme trochu vloček do vlažné koupele a namáčíme 10 minut. Se vzniklou hmotou pak zacházíme podle potřeby.Díky zrnitosti lze použít také jako peeling či jemný exfoliant pleti. Zde vločky smícháme s teplou vodou, naneseme krouživými pohyby na obličej a necháme na 10-15 minut zaschnout. Potom opláchneme.Olivový olejOlivový olej byl uctíván po staletí jako přírodní zvlhčovač, a to z dobrého důvodu. Olivový olej je totiž ultrahydratační. Vytváří bariéru, která chrání suchou pokožku a je zvláště užitečný pro lidi, kteří mají lupénku nebo ekzém. Stejný olej, který kapete do salátu, použijte po sprše. Zkuste olivový olej jako domácí péči o vlasy pro roztřepené konečky vlasů. Vlasové folikuly absorbují olivový olej velmi rychle.MedMed je známý jako přírodní sladidlo. Med je také antiseptikum - bylo prokázáno, že pomáhá urychlit hojení ran a povrchových popálenin. Vzhledem k tomu, že zabíjí bakterie, doporučují se výrobky obsahující med pacientům s akné. Kromě toho účinně zvlhčuje kůži.DýněObsahuje enzym, který jemně odstraní odumřelé buňky kůže, urychluje tvorbu nových. Dýně je bohatá na esenciální mastné kyseliny, které hydratují pokožku, a antioxidační vitaminy A a C, které bojují proti volným radikálůmLososLosos obsahuje DMAE - sloučeninu, která pomáhá omladit kůži.Mořské řasyMořské řasy jsou populární pro péči o pleť po celém světě, zejména v Japonsku a ve Francii. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a aminokyseliny a mají celou řadu kosmetických výhod včetně snížení zánětu a podráždění, čištění, zpevnění a změkčení. U nás lze nahradit českou chlorellou z Třeboně.Zelený čajPití zeleného čaje snižuje hladinu cholesterolu a může chránit před některými druhy rakoviny. Při aplikaci na kůži je zelený čaj účinným antioxidantem, který pomáhá pleti udržet vlhkost a snižuje výskyt vrásek.

Čas načtení: 2024-05-10 06:00:01

Češi často umírají zbytečně brzy. Léta komunismu je zkazila, odmítají se o sebe starat

Na nemoci srdce a cév zemře v České republice více lidí než na všechny nádory dohromady. Kardiovaskulární choroby vezmou ročně život asi 45 000 Čechů, to je asi 40 % všech úmrtí. Pro srovnání – na rakovinu za stejné období umírá přibližně 28 000 osob. Jediné opravdu účinné řešení tkví dle lékařů v prevenci. I tato čísla zazněla na XXXII. výročním sjezdu České kardiologické společnosti v Brně. Cesta k „západnímu“ pacientovi bude dlouhá „Nějakou formu nemocí srdce a cév u nás mají téměř 3 miliony obyvatel – jejich počet rok od roku roste. Na tomto trendu se rapidně podílí obezita, kouření a nedostatek pohybu. Češi prožívají až 15 let života v nemoci, a protože je náš systém plně solidární, stojí péče o ně desítky miliard korun ročně,“ vysvětlil předseda České kardiologické společnosti prof. MUDr. Petr Ošťádal, Ph.D., FESC. Aspirin snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Jde o desítky procent, říká docent Tachecí Číst více Podle odborníka dnes není prakticky jediný střípek zdravotní péče, který by byl podobný s něčím za minulého režimu. „Jsem pevně přesvědčen, že jsme úplně někde jinde. Co se ale nezměnilo nebo co se mění pomaleji, než je vybavení nemocnic a možnosti léčby, to je přístup pacientů. Bohužel změna z východní Evropy k typickému „západnímu“ pacientovi bude delší a složitější,“ uvedl lékař pro Čtidoma.cz. Jaký největší rozdíl vidíte? V západních zemích je běžné, že se pacient aktivně podílí na péči o své zdraví a spolurozhoduje o tom, jak se k prevenci a k léčbě bude přistupovat. Český pacient je do značné míry zcela pasivní. V primární prevenci často nedělá nic. A když už nastane onemocnění, někdy ne úplně ochotně přistupuje k tomu, co mu lékař doporučí. V tomto ohledu bych byl moc rád za změny. Jaké konkrétní změny by to měly být? Je potřeba šířit informaci, že každý je za své zdraví zodpovědný sám. A jak to vypadá v Česku? Velká část pacientů kouří, má málo pohybu a je obézní, dieta není ideální, lidé si často nehlídají krevní tlak ani hladinu cholesterolu. To jsou věci, které když se podchytí včas, sníží riziko, že se nějaké onemocnění rozvine. Nicméně k tomu, aby se tyto tzv. rizikové faktory ovlivňovaly, je opravdu třeba aktivní přístup každého jednotlivce. Mluvíme zde o prodloužení života a o tom, že dnes Češi často umírají zbytečně? To je samozřejmě pravda, ale není to pouze o tom. Jde i o to, aby byl život kvalitnější a aby se zkrátilo období nemoci, které přichází. Délka života v nemoci je v České republice delší, než je tomu na západ od nás. Tedy znovu říkám – to, aby se každý o své zdraví aktivně staral, je naprosto zásadní. Můžete uvést nějaký konkrétní případ, jak za Západem pokulháváme? Jedním z příkladů je očkování proti chřipce. Dnes máme jasné důkazy, že toto očkování snižuje riziko úmrtí u pacientů s onemocněním srdce nebo po srdečním infarktu. Zatímco u nás je očkováno šest procent populace, na západ od nás je to šedesát procent, někde dokonce osmdesát. To jsou strašně velké rozdíly. Je to přitom rozhodnutí každého jedince, nejde o kvalitu zdravotní péče. Každý musí sám rozhodnout, jestli něco udělá pro své zdraví a nechá se očkovat, nebo to nechá plynout s tím, že to nějak dopadne. Česká republika bohužel ukazuje, že se od bývalé východní Evropy nedokážeme odpoutat. Proč jsme „zamrzlí“ v době socialismu? Lidé dělali, co se jim řekne. Jakákoli aktivita byla spojena s rizikem životních komplikací. Řada lidí zvolila pasivitu, což znamenalo co nejvíc klidu a jistoty. Írán se na Ukrajině učí, od Rusů má i zbraně. Generál Šedivý vyřkl nepříjemnou prognózu Číst více Co je aktivní zapojení do péče, o čem přesně zde hovoříme? Každý by si měl rozmyslet, jak s životem dál. Jestli chce mít vysokou kvalitu života. Pokud se rozhodne aktivně se starat o své zdraví, měl by eliminovat rizikové faktory, pokud jde o kardiovaskulární onemocnění. To je především kouření. Pak by měl mít dostatek pohybu, měl by si kontrolovat tělesnou hmotnost a zabránit obezitě. Mnoho faktorů dokážeme ovlivnit, zejména hladinu cholesterolu, kontrolu vysokého krevního tlaku nebo cukrovky. To vše umíme a můžeme díky tomu výrazně snížit rizika budoucích komplikací. Dobře, ale jaké dát argumenty člověku, který se cítí ve formě a má pocit, že žádné kontroly nepotřebuje, protože je „v pohodě“? Měl by to udělat, aby se zjistily rizikové faktory, které na sobě člověk cítit nemusí. Právě například vysoký krevní tlak, vůbec o něm nemusíte vědět. Jeho pravidelné měření by mělo být součástí preventivních prohlídek, aby se včas odhalila případná hypertenze. Stejně tak cukrovka se nemusí projevovat. V počáteční fázi se může zjistit pouze laboratorním vyšetřením, což by zase mělo být součástí preventivní prohlídky. Ani cholesterol člověk necítí, nevnímá ho. Na druhou stranu pokud se jeho vyšší hladina nezjistí včas, můžete na to přijít až v rámci kardiovaskulárního onemocnění. To bohužel může být zároveň tím posledním, co člověk v životě zažije. Typickým příkladem je srdeční infarkt. Velká část lidí zemře přes veškerou péči, kterou dnešní medicína nabízí. Takže preventivní prohlídky mohou rizika odhalit včas a může být včas zahájena léčba, která riziko infarktu sníží. Doporučení chodit na preventivní prohlídky je tak zcela jasné. Zdroj: autorský článek KAM DÁL: Prasečí červ s rty Micka Jaggera je evoluční senzací. Vytváří modré světlo a hází „soply“.

Čas načtení: 2024-06-23 10:11:41

Zapomeňte na léky: tato bylina vyčistí vaše krevní cévy od špatného cholesterolu

Mnoho lidí na celém světě se musí vyrovnat se zvýšenou hladinou špatného LDL cholesterolu v krvi, což může vést k různým onemocněním srdce a cév. Existuje však 1 běžná bylina, která má velmi silný antioxidační a antibakteriální účinek. Při čištění cév je ještě účinnější než standardní léky snižující hladinu cholesterolu, ale nemá žádné hrozné vedlejší […]

Čas načtení: 2024-07-01 19:18:51

Děti ohrožené cukrem

"Oni můžou – a já ne,“ shrnuje Marcela podstatu častých stížností svého devítiletého syna Edy. Jeho spolužáci si v bufetu na školním hřišti kupují dle libosti všechno, co mají tak rádi: kolu, fantu, sprite a další sladké nápoje. Ani Eda to nemá zakázané, rodiče ale trvají na tom, aby si nezdravé sladké pití pořizoval z nepříliš vysokého kapesného, takže se musí držet zpátky. Doma se pije hlavně voda, mléko nebo čaj slazený maximálně medem. Eda se zlobí, ale jeho matka přesně ví, čemu se chce vyhnout. „Za posledních třicet let nám nenarůstá podíl dětí s nadváhou, alarmujícím způsobem nám ale narostl podíl dětí s obezitou,“ říká pediatr a obezitolog Jan Boženský. Nezdravý životní styl a nadměrný přísun energie z příliš kalorického jídla a pití tedy nevede k mírnému nárůstu tělesné hmotnosti, ale katapultuje část dětí rovnou na cestu obezity. „Nedávno jsem měl v ordinaci chlapce, který ve svých třinácti letech váží 122 kil,“ přibližuje míru problému Boženský, primář dětského oddělení v nemocnici v Ostravě-Vítkovicích. Není to novinka: podle časopisu Nature Reviews Endocrinology jsou dnes slazené nápoje globálně vůbec největším zdrojem přidaného cukru v potravě. Řada studií, jejichž výsledky časopis shrnuje, dokládá, že sladké pití vyvolává – ať již prostřednictvím obezity nebo přímo, kvůli změnám metabolismu – choroby od cukrovky druhého typu až po některé druhy rakoviny. „Slazené nápoje nepotřebujeme, nejsou k ničemu dobré. Ze zdravotního hlediska bychom je měli pít jenom ve chvíli, kdy potřebujeme rychle dodat tělu cukry, třeba při sportu,“ shrnuje lékař Martin Haluzík, předseda České obezitologické společnosti. Tohle už si leckde dávno uvědomili – mezi posledními například v Polsku – a slazené nápoje zkoušejí regulovat, případně ty nejrizikovější, energetické nápoje obsahující kofein, dětem (například v Pobaltí) zakazují. Soustředit se v debatě právě na děti má smysl i proto, že jsou nejohroženější skupinou. V dětství se jednak vytvářejí stravovací návyky – včetně návyku na sladké –, jednak se organismus programuje k budoucím onemocněním. Česko se právě v těchto dnech rozhoupává ke konkrétnější cestě k tomu, jak jednu z největších výzev zdravotnictví pro další roky vyřešit. Stačí v této alarmující situaci osvěta, nebo je lepší vzít do hry i legislativními restrikce? Od „pitíčka“ k zánětu Mláďata, ale i dospělí jedinci druhu Homo sapiens jsou evolucí vyladění tak, aby cukry a tuky vyhledávali jako zdroj energie a aby jim jejich konzumace dělala dobře. Cukr uklidňuje a vyvolává příjemné pocity. I mateřské mléko, první nápoj, s nímž se dítě setká, je sladké, takže přejít na obyčejnou vodu nebo jiný nápoj nevýrazné chuti není pro malého člověka jednoduché. Bažení po cukru zkrátka představuje velmi silný hnací impulz. Odborníci jsou opatrní a nemluví přímo o fyzické závislosti srovnatelné s oficiálními drogami, ale faktem je, že návyku na sladké se rozhodně nelze snadno zbavit. Pediatr Boženský u svých dětských pacientů pozoruje sklon k nutkavému pití: sladké nápoje do sebe nelijí kvůli žízni, vede je k tomu právě bažení po cukru. O tom, nakolik se tomu dokážeme vyhnout, rozhodují do značné míry právě návyky získané v dětství. Již citovaná paní Marcela, náhodně vybraná ze vzorku rodičů, kteří se redakci ozvali na výzvu, aby se podělili o své zkušenosti s těmito druhy lákadel a ochotou svých potomků jim podléhat, se vždy snažila svým čtyřem dětem problematiku slazených nápojů a příliš velkého množství cukru vysvětlovat. Má se o přitom o co opřít – vystudovala potravinářskou fakultu na Vysoké škole chemicko-technologické, a problematice tedy rozumí. „Odmalička dětem třeba říkám, že se kvůli sladkým nápojům kazí zuby, že když je v nich ještě kyselina citronová, podporuje to růst bakterií. Děti to chápou, necítí potřebu nechat si zuby zkazit, navíc se bojí zubaře.“ Jan Boženský ale v praxi vidí, že v mnoha rodinách je to úplně jinak. Rodiče více než dvaceti procent českých dětí svým ratolestem sladké pití dopřávají pravidelně a už od druhého roku života. Jde o nejrůznější slazené nápoje vyvinuté speciálně pro děti, „pitíčka“ v barevných obalech s obrázky zvířátek a podobně, které běžně obsahují kolem 10 gramů cukru na 100 mililitrů (litr nápoje tak odpovídá asi 25 kostkám cukru). Lahvička o objemu třetiny litru tak v podstatě vyčerpá denní doporučenou dávku cukru pro pětileté dítě. Časem děti přecházejí na všeobecně oblíbené slazené nápoje, jako je doslazovaná minerálka, kola či fanta, a podle Boženského jich dokážou vypít i tři až čtyři litry denně. Sedmi- až devítileté dítě, které za den vypije tři litry kolového nápoje, tak může překročit doporučený denní limit cukru (44 g, tedy zhruba 11 kostek cukru) asi osmkrát – jen tímto druhem pití. Kromě problémů se zuby bývá výsledkem zmíněná obezita, která vyvolává takzvaný metabolický syndrom: „V těle se rozvíjí chronický zánět. Způsobuje poruchy metabolismu tuků, hypertenzi a další závažné věci, které pak časem vedou k infarktům, mozkovým příhodám a podobným komplikacím,“ varuje lékař. Chronický zánět zároveň mění naši imunitu způsobem, který může vést k rakovině. „Každou hodinu v našem těle vzniká buňka, která je potenciálně nebezpečná, ale náš imunitní systém ji dokáže odhalit a zničit.“ U obézního člověka, jenž se navíc nezdravě stravuje a scházejí mu některé živiny, však imunitní systém tak dobře fungovat nemusí. Nemoci zároveň u obézních lidí postihují mladší jedince. Když se metabolický syndrom rozvine u dítěte, dříve se pak také projeví cukrovka druhého typu, které se dříve říkalo „stařecká“ a byla pokládána za nemoc vyššího věku. „I první infarkty přijdou mnohem dříve, než jsme dnes zvyklí – u čtyřicátníků i mladších lidí,“ vysvětluje Boženský. Což v budoucnu kromě mnoha osobních tragédií může neúnosně zatěžovat zdravotnický systém. Možnost konzumovat nezdravé věci je někdy představována jako věc osobní volby. Faktem je, že důsledky časem zaplatí všichni plátci zdravotního pojištění. V krvi dětského či dospívajícího pacienta s metabolickým syndromem lékaři navíc nacházejí zvýšenou hladinu lipidů nebo cholesterolu, někdy i vyšší hladinu cukru. Dítě může mít i vyšší krevní tlak. „Tohle jsme ještě před deseti lety nevídali vůbec, teď už to není úplně výjimka, zvlášť u adolescentů,“ říká již citovaný Martin Haluzík, který je zároveň přednostou Centra diabetologie v pražském IKEM. „Hodně rodičů může vystrašit, že velká část těchto dětí už má steatózu, ztučnění jater,“ doplňuje pediatr Boženský. „Jde o ukládání tuku do jaterních buněk. Je to první krok k závažným komplikacím v dospělosti.“ Dítě si na nic konkrétního nemusí stěžovat. „Ono totiž ani netuší, jaké to je, cítit se dobře a lehce. Když má chlapec o padesát kilo více, než by při své výšce a věku měl mít, je to, jako by neustále nosil na zádech padesátikilový batoh,“ dodává Boženský. Nejdůležitější je se do tohoto stavu vůbec nedostat a omezení nezdravých nápojů v tom může sehrát velkou roli. „K pitnému režimu patří neslazená voda a slabý ovocný čaj, bez nějakého aditiva. Když se dítě nenaučí pít slazené nápoje do pátého nebo šestého roku života, většinou si k nim pak už cestu nenajde. Když si jednou začas dá v restauraci či na oslavě džus nebo kolový nápoj, není to ideální, ale nic se nestane,“ doporučuje Boženský. Než úzkostlivě počítat gramy cukru, které jejich potomek denně v nápojích zkonzumuje, je pro rodiče jednodušší doma sladké pití zkrátka nenabízet. Mimo domácnost pak stačí volnější pravidla, zvlášť když děti vyrostou a rodiče už nemají nad jejich stravováním absolutní kontrolu. „Teenagerovi nebudete říkat, že si nesmí dát kolu, fantu nebo mirindu. Pokud bude mít zažito, že rodina preferuje neslazené pití, dříve nebo později se beztak vrátí k vodě,“ radí Boženský rodičům a upozorňuje, že také nárůst váhy v dětském věku je nebezpečnější než v pubertě, kdy se v organismu řada věcí radikálně mění a nějaké to kilo navíc se může ztratit. Víc než polovina světa Omezení v rodinách jsou tedy určitě důležitá, ale pohybujeme se v náročném terénu. Na druhé straně barikády jsou silní protivníci, hlavně masivní a dobře promyšlená reklama. Rodiče, které redakce oslovila, se před ní snaží děti chránit, někdy je to ale marný boj. Potíže vznikají třeba v nákupních centrech: „Když už tam jdeme, je vidět, jak jsou děti ze všudypřítomných lákadel a reklam úplně vedle. Mám pocit, že se jim spouští reflex ,chci cokoli!‘,“ píše jedna z matek Andrea Cigánková. Nejsilnější masáž se valí z televize. „Zkuste si ji někdy pustit ráno, když se vysílají pořady pro děti,“ říká pediatr Boženský. Televizní reklamy na slazené nápoje a jiné sladkosti jsou podle něj „milé, úsměvné, plné lásky – většinou je na nich nějaká maminka, dítě, úsměv, štěstí, rodina“. Samostatnou kapitolou jsou pak reklamy na energetické nápoje, s nimiž se pojí kromě cukru i mnoho dalších rizik. Cukr k nim rozhodně patří a jeho vysoký obsah je pro „energeťáky“ zásadní – přebíjí totiž nepříjemnou chuť energetických stimulantů. Slogan „Red Bull vám dává křídla“ skvěle shrnuje fakt, že globálně úspěšná firma ve své době marketingově prakticky ovládla pole adrenalinových sportů, které část dětí přitahují možná ještě víc než samotná „limonáda“. Akrobatické létání, divoké sjezdy na kolech a lyžích nebo krajně nebezpečné lety pomocí obleku nazývaného wingsuit jsou pro ně neodolatelně atraktivní, zvlášť v kritickém věku po desátém roce života, kdy navíc rodiče postupně ztrácejí kontrolu nad jejich stravováním. Děti ke sladkým nápojům svádí také tlak kamarádů a vlastně i celkové nastavení společnosti. „Co rodiče nabízeli dětem, když byly malé? Když se bály jít k doktorovi, když si rozbily koleno, měly úspěch ve škole? Udělali jsme ze sladkosti odměnu, něco jednoznačně pozitivního. Je tady oslava, musí být dort, dětské šampaňské…“ vyjmenovává Boženský. Ve světle těchto úvah se přirozeně nabízí otázka, zda by stát neměl „zdvihnout prst“ a legislativními kroky upozornit, že tenhle přístup většiny společnosti není nejšťastnější. Regulace by mohla vyjít právě z obsahu cukru v daném nápoji. V Česku jej upravuje takzvaná pamlsková vyhláška, která zakazuje prodej nápojů ve školách a školských zařízeních, pokud mají větší obsah cukru než pět gramů na 100 mililitrů. Limitu vyhovují například některé ochucené minerálky, zatímco kokakola, kofola, sprite nebo fanta nikoli. Zajímavé je, že po zavedení vyhlášky v roce 2016 se nárůst obezity menších dětí u nás zastavil – než přišel covid, s ním sociální izolace, a děti znovu začaly více tloustnout. Důležitá proměnná je totiž dostupnost i mimo budovu školy. V Česku se o takové regulaci dlouho debatovalo spíše na odborné úrovni a do reálných politických plánů tlak zdravotnicko-odborné veřejnosti nezasáhl. To až do momentu, kdy Národní ekonomická rada vlády (NERV) v loňském roce přinesla soubor 37 opatření, jak pomoci tuzemskému rozpočtu a ekonomice obecně. Jedním z návrhů pak je i danění slazených nápojů. Při letmém pohledu po světě nejde o žádnou novinku a současně nejsme zásadně pozadu. Daňová opatření vůči slazeným nápojům jsou doménou 21. století a posledních dvou dekád obzvláště. Zajímavý je vývoj ve Francii, která – jak upozorňuje PAQ Research – byla jednou z prvních evropských zemí, která se ke zdanění cukru odhodlala. Tehdy byla hlavní motivací finanční krize a snaha o větší přísun peněz do státního rozpočtu. I když spotřeba slazených nápojů klesla asi o pět procent (a výrazněji u nízkopříjmových domácností), francouzští zákonodárci nastavení daně přehodnotili a místo plošné daně zavedli sazby podle množství cukru. Možných cest, jak nápoje zdanit, je tak více, ale zrovna Češi nemusí pro inspiraci chodit daleko. Vše totiž směřuje k tomu, že ideální model, vhodný k domácí aplikaci, uplatňuje již zmíněné Polsko. „Jejich přístup je nám nejbližší. Jsou jedněmi z posledních, mohli se učit od jiných zemí. A mají podobné spotřebitelské chování,“ říká náměstek ministra zdravotnictví Václav Pláteník (KDU-ČSL). Polské řešení zjednodušeně řečeno nedaní plošně všechny slazené nápoje jednou sazbou, jak to zavedla zmíněná Francie, ale sazbu zvyšuje či snižuje podle množství cukru v daném nápoji. Jinými slovy: čím více cukru je v nápoji, tím větší spotřební daň a tím větší motivace pro výrobce množství cukru ve svých výrobcích snižovat (a naopak menší pro spotřebitele si nápoj koupit). „Ta daň není o příjmech, ale o výdajích,“ shrnuje cíle ekonom Jakub Komárek z výzkumného týmu PAQ Research, který se modely správného zdanění slazených nápojů zabývá. Odhady mluví asi o třech miliardách korun ročně do státní kasy. I tak jde podle Komárka o solidní přínos a do kontextu jej zasazuje srovnáním se stávkami učitelů kvůli loňským škrtům ve školství (učitelům šlo o polovinu této částky). Co se oné podstatnější položky týče, tedy ušetřených výdajů, přesné propočty neexistují. „Víme, že jen samotná obezita, která úzce souvisí s konzumací cukru, stojí 30 miliard korun ročně jen na zdravotních výdajích. Celkově tedy daleko více,“ říká Komárek s tím, že jak se bude měnit spotřebitelské chování a konzumovat méně cukru, pozitivní dopady se v čase projeví. „Je to ale velice dlouhodobá strategie,“ upozorňuje. Epidemioložka Eliška Selinger jej s mírnou nadsázkou doplňuje, že stejně jako se k obezitě trvá projíst 20 let, „odjíst“ se od ní trvá stejně tak dlouho. V současné chvíli má nějakou formu zdanění více než 50 států na světě. Zahraniční zkušenosti ukazují, že tam, kde se daň zavedla, klesá spotřeba slazených nápojů o 15 procent. Dlouhodobé pozitivní dopady lze pro nejbližší roky nahradit těmi skokovějšími: podle dat z Velké Británie například výrazně ubylo zubních kazů u dětí. Češi to milují Ministerstvo zdravotnictví si návrh NERV vzalo za svůj a zadalo Státnímu zdravotnímu ústavu (SZÚ) vypracovat model, podle kterého pak bude možné legislativu nastavit, protlačit vládou a následně i parlamentem. „Jsme zhruba v polovině volebního období, vrcholí doba, kdy se legislativa může pohodlně stihnout,“ říká na dotaz, zda se tohle všechno dá zvládnout, náměstek ministra zdravotnictví Pláteník. „Vymlouvat se na časový limit není namístě.“ Na SZÚ si tvorbu legislativy vzala na starost právě Eliška Selinger – jedna z těch, kdo dlouhodobě apelují na stimulaci lepší životosprávy v Česku. Ta, společně s kolegy z ústavu, analyzuje modely zdanění v ostatních státech a hledá nejlepší možný recept pro Česko. I jí zatím jako ideální vychází polská cesta danění podle množství cukru. Kam vybrané peníze půjdou, tedy jestli rovnou do zdravotnictví, nebo se rozpustí ve státním rozpočtu, zatím není jasné. Jednu z cest nabízí již citovaný lékař Martin Haluzík. V posledních letech totiž došlo k průlomu v léčbě obezity. Objevily se nové léky vycházející z preparátů k léčbě cukrovky, které – s menšími vedlejšími účinky než starší přípravky – u obézních lidí výrazně snižují chuť k jídlu a také krevní tlak, hladinu cholesterolu i riziko kardiovaskulárních chorob. V Česku ale léky založené na účinné látce semaglutid nejsou u léčby obezity hrazené ze zdravotního pojištění, takže si pacienti tyto preparáty, u nichž je podmínkou dlouhodobé užívání a které mohou vyjít zhruba na tři až čtyři tisíce korun měsíčně, musí platit sami. „Máme svázané ruce. U pacienta, který nemá diagnostikovanou cukrovku, není žádná šance úhradu získat. U řady nemocných tak léky prostě nenasadíme, protože je nemá kdo zaplatit,“ kroutí hlavou Haluzík. Postrádá zde společenský tlak na zdravotní pojišťovny – česká veřejnost stále pokládá obezitu nikoli za nemoc, ale spíše za výsledek lenosti a neochoty vést zdravý životní styl. Peníze z nové daně by podle Haluzíka mohly pomoci financovat nejen léky samotné, ale také infrastrukturu, která pacientovi umožní dosažené snížení váhy udržet či prohloubit – poradenská centra, místa pro zdravé trávení volného času a podobně. Příklady z praxe jsou, politická shoda se však zatím hledá. Ambice ministerstva zdravotnictví částečně narážejí na fakt, že ne všechny partaje mají ohledně zdanění slazených nápojů jasno. Řeč je především o občanských demokratech. „Osobně nejsem proti, ale naše strana v tomhle není jednotná,“ říká předsedkyně výboru pro zdravotnictví Zdenka Němečková Crkvenjaš (ODS). S kolegy v mezičase mají shodu „alespoň“ na tom, že regulovat se bude dostupnost energetických nápojů pro děti. Navyšování daní obecně v českém kontextu není příliš populárním nástrojem, právě spotřební daň ale tvoří mírnou výjimku. Tu symbolizují například závislostní opatření vznikající na Úřadu vlády, podle kterých mají nikotinové náhražky podléhat nižší dani, než je tomu třeba v případě cigaret. I tak existuje na politické úrovni částečná rezervovanost. Po dlouhých letech nehybnosti dnes politickými kuloáry putují dva rozdílné návrhy. První je v konečné fázi, a pokud dojde k jeho schválení, znamenal by zákaz prodeje energetických nápojů nezletilým do patnácti, nebo osmnácti let (věková hranice je jednou z posledních položek, nad kterou se diskutuje). Druhým je právě návrh NERV přetavený v akci ministerstva zdravotnictví a SZÚ. Oba modely přitom ukazují škálu přístupů, s níž je potřeba tuto problematiku řešit: energetické nápoje jsou podstatně škodlivější a dětem by se v ideálním světě měly zcela vyhnout. U slazených nápojů (mimo jejich extrémní příklady v podobě energeťáků) stačí mírnější opatření – tedy regulace pomocí ceny. Při pohledu na situaci v Evropě se ale zdá, že právě taková regulace slazených nápojů – například po vzoru zmíněného Polska – je nutným krokem. „S nástrojem se nyní můžeme setkat ve třinácti zemích EU,“ říká ekonom Komárek. To zároveň znamená, že dnes v rámci Evropy nejsme osamoceným ostrůvkem bez jakékoli regulace. Hlavní problém však vězí jinde. „Češi jsou svou životosprávou mezi nejhoršími. Víme, že konzumujeme nejvíc čistého alkoholu na hlavu a hodně cukru. Jsme obézní a netýká se to jen dospělé populace,“ vypočítává tuzemská rizika Komárek. „Nejsme jediní, ale možná by nám to prospělo nejvíc.“ Zdroj: RESPEKT