oBěhání.cz · co psal za 24 h → · 21. 7. 2026 09:15
Jaký je nejlepší povrch na běhání? Vpřed k bezpečným kilometrům
Při běhu po betonu či asfaltu dostávají chodidla, kolena i kyčle zabrat více než na měkké lesní stezce. Rozdíl však není jen v tvrdosti povrchu. Různé terény zatěžují odlišné svalové skupiny a vyžadují jiný typ běžecké obuvi. Podívejme se proto, kam se vyplatí vyrazit na příští trénink a jaké boty si obout. Tráva Travnaté povrchy...