www.trenink.com · co psal za 24 h → · 26. 7. 2026 16:57
Kondice: Fotbalová intervalová vytrvalost přes celé hřiště
Rozvoji fotbalové vytrvalosti bez míče jsme se doposud věnovali hned v několika cvičeních, například Kondice: Fotbalová vytrvalost bez míče, ve které jsme se zaměřili ozvoj krátkodobé a střednědobě vytrvalosti bez míče, pomocí střídavé metody nebo Fotbalová rychlostní vytrvalost bez míče, ve kterém nám šlo o rozvoj nebo udržovat schopnost hráčů provádět výkon, respektive intenzivní běh v časovém intervalu 10-45 vteřin. V článku Fotbalová intervalová vytrvalost přes celé hřiště se podíváme na konkrétní kondiční cvičení inspirované předsezónním kondičním cvičením prvního týmu Ipswich Town. Ukážeme si, jak pomocí plynulého tempa na délku celého hřiště budovat specifickou fotbalovou vytrvalost, jak správně nastavit poměr zátěže a odpočinku a proč se vyplatí vyměnit běhy na oválu nebo po lese za kontrolovaný intervalový běh.