iDNES.cz – s námi víte víc · co psal za 24 h → · 8. 6. 2026 04:00
Než se svléknete do plavek, změňte jídelníček. Pomůže vám k lepšímu opálení
Když se řekne opalování, většina lidí si představí lehátko, moře, sluneční brýle a opalovací krém. Jenže pokožka se na léto připravuje i zevnitř. To, co jíme, ovlivňuje její hydrataci, pružnost, schopnost regenerace i přirozenou barvu. Správně zvolený jídelníček plný beta-karotenu, antioxidantů a zdravých tuků tak může podpořit hezčí opálení a pomoct k bronzovějšímu odstínu.