BEAUTIK.cz · co psal za 24 h → · 7. 7. 2026 13:06
Co je levotočivý vitamín C?
Vitamín C podporuje imunitní systém, urychluje hojení ran, je silným antioxidantem a hraje roli v mnoha dalších procesech. Často se však setkáváme s pojmem "levotočivý vitamín C". Co to vlastně znamená a jaké jsou jeho výhody? Co je levotočivý vitamín C? Vitamín C existuje ve dvou formách, které jsou zrcadlovými obrazy jedna druhé. Stejně jako levá a pravá ruka. Tyto formy se liší polarizací světla. Levotočivá forma stáčí polarizované světlo doleva a označuje se jako L-forma vitamínu C. Pravotočivá forma stáčí světlo doprava a nazývá se D-forma vitamínu C. Využití v těle Ačkoliv obě formy mají stejný chemický vzorec, naše tělo dokáže využít pouze L-formu vitamínu C, tedy levotočivou formu. D-forma vitamínu C nemá v těle žádný známý účinek a je vyloučena. Zdroje levotočivého vitamínu C Nejlepším zdrojem levotočivého vitamínu C jsou přírodní zdroje, jako jsou: Ovoce: Citrusové plody (citrony, pomeranče, grapefruity), šípky, rakytník, kiwi, jahody, maliny, černý rybíz Zelenina: Paprika, brokolice, květák, zelí, kapusta, špenát, rajčata Důležitost vitamínu C Ať už pochází levotočivý vitamín C z přírodních zdrojů nebo z doplňků stravy, jeho dostatečný příjem je pro naše zdraví velmi důležitý. Vitamín C plní v těle mnoho funkcí: Podpora imunitního systému: Zvyšuje odolnost proti infekcím a urychluje hojení ran. Antioxidační účinky: Chrání buňky před poškozením volnými radikály. Tvorba kolagenu: Je nezbytný pro zdraví kůže, kostí, chrupavek a cév. Vstřebávání železa: Zlepšuje vstřebávání železa z rostlinných zdrojů. Vědecké studie a potvrzení účinků Pozitivní účinky a jedinečná biologická dostupnost L-formy vitamínu C v lidském těle jsou dlouhodobě podloženy klinickými daty. Klíčové souvislosti s prevencí a jeho neocenitelnou rolí v metabolismu shrnuje česká odborná publikace Vitamín C v prevenci a léčbě (Praktické lékárenství). Přesný vliv L-askorbové kyseliny na tvorbu kolagenu a ochranu pokožky si můžete prostudovat v zahraniční publikaci z prestižní vědecké databáze PubMed: The Roles of Vitamin C in Skin Health (Nutrients).