iDNES.cz – s námi víte víc · co psal za 24 h → · 20. 7. 2026 08:30
Kyselina listová: kdy začít, kolik jí denně potřebujete a kde ji najdete
Kyselina listová (vitamin B9) je nezbytná pro správné dělení buněk a tvorbu DNA. Nejčastěji se o ní mluví v souvislosti s těhotenstvím, protože hraje klíčovou roli ve vývoji nervové trubice plodu. Její význam ale sahá mnohem dál. Přispívá k normální krvetvorbě, podporuje správnou funkci imunitního systému a podle některých studií může souviset také s longevity, tedy zdravým stárnutím. Stejně jako u vitaminu B12 nezáleží jen na dostatečném příjmu, ale také na správném načasování.