FAJNTIP.cz · co psal za 24 h → · 21. 7. 2026 21:50
Špatný režim spánků může poškodit srdce. Většina Čechů dělá zásadní chybu
Dostatek spánku patří mezi základní podmínky správného fungování organismu. Přesto mnozí lidé podceňují pravidelnost usínání a vstávání, což má dalekosáhlé následky pro kardiovaskulární systém. Nepravidelný režim a večerní sledování obrazovek vytváří podmínky pro chronický stres, který postupně oslabuje srdeční sval i cévy. Zásadní změna přitom není složitá - stačí dodržovat několik základních pravidel.